Meer informatie over Goji en de voordelen voor de gezondheid

Zijn geschiedenis als medicinale plant gaat terug tot het oude China. Ook bekend als wolfberry, het heeft een zoete en lichtzure smaak en is vaak in droge vorm zoals rozijnen.
Goji-bessen zijn een goede bron van vitamines en mineralen, waarvan de belangrijkste vitamine C, ijzer, vitamine A en zink zijn

Maar voordat u goji in uw dieet opneemt, moet u de bijwerkingen ervan bekijken als:

1. U heeft een lage bloedsuikerspiegel
2. U heeft een lage of hoge bloeddruk
3. Borstvoeding of zwanger (kan een miskraam veroorzaken)
4. Ze zijn allergisch voor bepaalde soorten fruit

Voordelen voor de gezondheid van Goji:

Versterking van het immuunsysteem en bescherming tegen griep:

Een sterk immuunsysteem en bescherming tegen griep zijn nauw met elkaar verbonden. De vitamines in goji kunnen het immuunsysteem versterken en ondersteunen en zo het griepvirus bestrijden.

Hulp bij afvallen:

Goji heeft een geweldige bundel van hoge voedingsenergie in kleine porties. De rijke, zoete smaak en het hoge vezelgehalte kunnen u helpen om uw dieet voor gewichtsverlies te volgen terwijl u gezond eet. Voeg het toe aan yoghurt of salade op dezelfde manier als rozijnen.

Antioxidanten voor ogen en huid:

Studies wijzen vooral op een hoog gehalte aan antioxidanten in goji zeaxanthine. Het is de zeaxanthine die goji-bessen, saffraan en paprika hun heldere kleur geeft.
Antioxidanten beschermen cellen tegen verzwakking bij blootstelling aan elementen zoals rook en straling.

Andere onderwerpen:

Leer meer over danshen... en de belangrijkste gezondheidsvoordelen ervan

Leer de geheimen van hibiscusthee en de belangrijkste gezondheidsvoordelen ervan

Papaya-zaden hebben gezondheidsgeheimen om over te weten

Wat is lanoline en wat zijn de esthetische voordelen?