Geldigheid
Meer informatie over de Wim Hof-ademhalingsmethode en de voordelen ervan
Wat zijn de voordelen van de Weinhof-ademhalingsmethode?
Meer informatie over de Wim Hof-ademhalingsmethode en de voordelen ervan
Het doel van deze methode is om u te leren controle te ontwikkelen over uw zenuwstelsel, immuunsysteem en cardiovasculaire systemen en u zo te helpen gelukkiger, sterker en gezonder te zijn.
Manier van ademen Wayne Hof?
- We inhaleren krachtig door de neus.
- Adem dan licht uit door de mond.
- Dit herhalen we 30 keer.
- Na de 15e keer zult u een sterke drang voelen om in te ademen. Als dit gebeurt, haal dan adem en houd deze 20-XNUMX seconden vast. U kunt uw hoofd voelen tollen. U kunt dit hele proces maximaal drie keer herhalen.
Wat zijn de voordelen van de Wim Hof ademhalingsmethode?
- energie boost
- beter slapen
- lagere stressniveaus
- Focus vergroten
- Wilskracht vergroten
- Versterking van het immuunsysteem
- Effect op het zenuwstelselToename van ontstekingsremmersVerhoogde dragerniveauszenuwstelsel zenuwstelsel