Wat zijn de belangrijkste redenen voor gewichtstoename:

Gewichtstoename kan ook te wijten zijn aan factoren in onze voeding en de omgeving om ons heen

Milieu chemicaliën:

Verschillende milieuchemicaliën hebben geleid tot gewichtstoename. Voorbeelden zijn oplosmiddelen, koelmiddelen, kunststoffen en BPA, dat wordt gebruikt in conserveermiddelen voor levensmiddelen en drankblikjes.Sommige van deze chemicaliën werken als hormoonontregelaars die leiden tot een gebrek aan controle over de hormonen die verantwoordelijk zijn voor gewichtstoename. Er zijn zelfs aanwijzingen dat blootstelling aan milieuchemicaliën in de baarmoeder later in het leven verband kan houden met obesitas.

emulgatoren:

Emulgatoren zijn chemicaliën. Ze worden gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen, waaronder ijs, mayonaise, margarine, chocolade, bakkerijproducten en worsten. Emulgatoren veranderen darmbacteriën en veroorzaken ontstekingen, dit zijn risicofactoren die het risico op hartaandoeningen verhogen.

MSG:

Hoewel MSG (mononatriumglutamaat) een smaakversterker is die wordt gebruikt in grote fastfoodketens en ook wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan bewerkte voedingsmiddelen.

kunstmatige zoetstoffen

Veel mensen gebruiken suikervervangers als hulpmiddel bij het afvallen, maar deze zoetstoffen kunnen juist bijdragen aan gewichtstoename.

 Vetarme voedingsmiddelen:

Een gram vet bevat meer dan twee keer zoveel calorieën als eiwitten of koolhydraten, dus mensen hebben de neiging om aan te nemen dat voedingsmiddelen met het label 'vetarm' gunstig zijn voor gewichtsverlies.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vetarme producten niet significant minder calorieën bevatten dan hun volvette tegenhangers.Vetarm voedsel zorgt ervoor dat mensen extra calorieën consumeren.

Andere onderwerpen:

Om overtollig gewicht te verliezen ... hier zijn drie magische recepten van gember

Verkeerde opvattingen over drinkwater, en is het waar dat het drinken van water gewicht vermindert?

Stress veroorzaakt gewichtstoename en vetophoping in het lichaam!!

Meer informatie over het paleodieet om af te vallen