Zeven dagelijkse gewoonten die je IQ verlagen en je hersenen beschadigen

Zeven dagelijkse gewoonten die de hersenen schaden, het intelligentieniveau verlagen en een impact hebben op de volksgezondheid

Gewoonte XNUMX: Bedek je hoofd tijdens het slapen

Bij lage temperaturen in de winter bedekken de meeste mensen het lichaam en het gezicht tijdens de slaap, wat het ademhalingsproces belemmert en de doorgang van pure zuurstof naar de hersenen verhindert. Het is bekend dat de hersenen grote hoeveelheden zuurstof nodig hebben en wanneer het hoofd bedekt is , bereikt de zuurstof de hersenen niet voldoende, wat na verloop van tijd leidt tot atrofie en schade aan hersencellen.
Gewoonte XNUMX: Vermijd ontbijt

Sommige vervangen het ontbijt door een kopje thee, koffie of Nescafe, wat een vermindering van het energieniveau in het lichaam veroorzaakt.Na verloop van tijd raakt een persoon ondervoed, en dit beïnvloedt het werk van de hersenen en kan stoppen met het uitvoeren van zijn functies, waardoor de persoon in gevaar.
De derde gewoonte: te veel eten

De onderzoekers ontdekten dat er een sterk verband bestaat tussen te veel eten en obesitas en een afname van mentale en mentale vermogens, aangezien obesitas het werk van de hersenen beïnvloedt omdat overtollige vetcellen in het lichaam de hersenfuncties negatief beïnvloeden en ook beroertes kunnen veroorzaken.
De vierde gewoonte: laat opblijven

's Nachts laat opblijven heeft een negatief effect op het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de druk, de spijsvertering, het immuunsysteem, de psychologische toestand en seks, waardoor een persoon kan worden blootgesteld aan ernstige ziekten zoals beroertes of beroertes.
De vijfde gewoonte: gebrek aan beweging

De meeste mensen kijken liever naar een game of een film over fysieke activiteiten, en dit gedrag heeft een negatieve invloed op de gezondheid van de hersenen.Gebrek aan beweging vermindert de hersenactiviteit, wat van invloed is op denken, innovatie, onthouden en onthouden.
Gewoonte XNUMX: Negatieve gevoelens

Negatieve emoties zoals woede, spanning, angst en nervositeit tasten het lichaam en de hersenen in het bijzonder aan Negatieve emoties vernietigen de neuronen van de hersenen en voorkomen de vorming van nieuwe cellen Daarom moet je deze negatieve emoties weerstaan ​​en vervangen door positieve emoties .
Gewoonte XNUMX: Drink minder water

Het lichaam heeft minimaal 8 glazen water per dag nodig, dus het gebrek aan drinkwater stelt het lichaam bloot aan uitdroging, jeuk en spijsverteringsstoornissen.Het verhoogt ook het gevoel van nervositeit, spanning en hoofdpijn, en verzwakt het vermogen van de hersenen om te onthouden, informatie onthouden en ophalen.
Zo leerden we, lieverd, de gewoonten kennen die de hersenen schaden, die ik wens dat we allemaal vermijden om onze gezondheid en onze mentale en intellectuele vermogens te behouden.

 bewerkt door

Ryan Sheikh Mohammed