Zes soorten denken die tot depressie leiden

1- De slechte kant van alles zien en de positieve kant negeren ondanks de mogelijkheid om oplossingen voor problemen te vinden.

2- Dingen zien als perfect of tragisch

3- Opgeven voordat u begint met het uitvoeren van taken vanwege het denken aan frustrerende dingen, wat de vastberadenheid vermindert en energie verbruikt

4- Zichzelf de schuld geven in plaats van te kijken naar de negatieve dingen die men in zichzelf ziet en proberen er een oplossing voor te vinden.

5- Generalisatie en overtuiging dat er iets ergs gebeurt, betekent altijd dat het zal gebeuren, wat een regressie veroorzaakt van het bereiken van doelen.

6- Ideeën die beginnen met "als" komen naar voren ondanks de wetenschap dat jezelf de schuld geven van wat er in het verleden is gebeurd, zinloos is.