Ik zal het aan je voeren om het als avondeten te eten

Mensen die laat eten of midden in de nacht wakker worden om te snacken, hebben de meeste kans om zwaarlijvig te zijn en aan te komen, evenals het risico op brandend maagzuur.

Te veel eten leidt de volgende ochtend tot verlies van eetlust en dus tot het niet eten van het zeer belangrijke ontbijt.

En voedingsdeskundigen adviseren altijd dat het menu 's avonds geen voedsel bevat dat gewichtstoename en indigestie bij vrouwen kan veroorzaken:

de pizza:

De maag moet rusten voordat je naar bed gaat, dus het is misschien geen goed idee om vette maaltijden zoals pizza te eten, omdat tomatensaus een hoge zuurgraad bevat en de componenten ervan ervoor kunnen zorgen dat je de hele nacht brandend maagzuur krijgt.

snoepgoed:

Om nachtmerries en verontrustende dromen te voorkomen, moet je geen snoep eten voor het slapengaan, aangezien een onderzoek heeft uitgewezen dat 7 op de 10 mensen die kant-en-klaar voedsel en snoep eten, meer kans hebben op nachtmerries.

Vettig voedsel:

De maag spant zich tijdens het verteringsproces, dus vermijd het eten van fastfood, noten, ijs of volle kaas voor het slapengaan.

Aardbei en framboos:

De kleine zaadjes erin veroorzaken een probleem in de zakken van de dikke darm die ontstoken kunnen raken, hoewel de voordelen van deze vruchten talrijk zijn, maar ze moeten regelmatig worden gegeten en bij voorkeur niet voor het slapengaan.

pittig eten:

Er zijn geen problemen met het eten van warm voedsel met verschroeiende kruiden zolang de hoeveelheden gematigd zijn, maar als u 's nachts honger heeft en wilt eten, vermijd dan het toevoegen van hete pepers, omdat dit uw maag van streek maakt voordat u naar bed gaat en ervoor zorgt dat u de hele nacht branden.

de pasta:

Pasta bevat een hoog percentage calorieën en pastasaus, zowel rood als wit, kan zuurgraad en spijsverteringsstoornissen veroorzaken wanneer het 's avonds of vlak voor het slapengaan wordt gegeten.