De voordelen van bosbessen in het bijzonder voor vrouwen

De voordelen van bosbessen in het bijzonder voor vrouwen

Volgens de Hindustan Times zijn veenbessen, of bosbessen, vooral gunstig voor vrouwen die gewoonlijk last hebben van tekorten aan voedingsstoffen en vitamines naarmate ze ouder worden.

In dit verband zei fitnessexpert Meenakshi Mohanty: "Cranberries bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan voedingsstoffen, waardoor ze voeding bevatten die rijk is aan vitamine C, antioxidanten en vezels. Het helpt oxidatieve celbeschadiging te bestrijden en beschermt tegen veroudering, diabetes en hart- en vaatziekten, die rechtstreeks verband houden met abnormale bloeddruk, waarvan is aangetoond dat bosbessen helpen verminderen.

menstruatie symptomen

Hij legde ook uit dat bosbessen bijdragen aan het verminderen van spierschade veroorzaakt door overmatige lichaamsbeweging en een geweldige energiebron kunnen zijn voor fitnessliefhebbers in de zomer. De antioxiderende eigenschappen verbeteren de hersenprestaties, wat mentale achteruitgang direct vertraagt."

Dr. Nisha Bajaj, senior expert op het gebied van darmgezondheid, onthulde ook dat de hoge niveaus van vitamine C in bosbessen “essentieel zijn bij het reguleren van de progesteronspiegels, vooral tijdens de premenstruele fase. Dus als u vóór uw menstruatie meer bessen consumeert, worden de PMS-symptomen verlicht door het progesteronniveau in evenwicht te brengen. Bosbessen zijn ook rijk aan natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmende fytonutriënten, die de vruchtbaarheid bij vrouwen kunnen stimuleren."

Verminder ontstekingen en bescherm cellen

"Hoe hoger de inname van antioxidanten via het dieet, hoe groter de vermindering van opvliegers, zweten, slapeloosheid, rusteloosheid, vermoeidheid en psychische problemen tijdens de menopauze," legt Dr. Bajaj uit.

Het is ook aangetoond dat het helpt bij de behandeling van borst- en baarmoederhalskanker, en dit komt door de aanwezigheid van stoffen zoals anthocyanen en flavonoïden die ontstekingen helpen verminderen, cellen beschermen tegen DNA-schade die tot kanker leidt, en de vermenigvuldiging van kwaadaardige tumoren stoppen. cellen."

Ook om op gewicht te blijven

Gebruikmakend van haar expertise, benadrukte Shobha Rawal, Sourcing en Marketing Manager: "Hoewel bosbessen goed zijn voor iedereen, kunnen ze vooral gunstig zijn voor vrouwen vanwege hun gehalte aan antioxidanten en vezels en de dichtheid van voedingsstoffen die een tekort hebben en groeien met de leeftijd. Van bosbessen is bekend dat ze de kans op urineweginfecties verminderen en de tekenen van veroudering vertragen.

De hoge antioxidanten, vooral het anthocyaangehalte in bosbessen, kunnen ook helpen de huid te beschermen tegen beschadiging.

Omdat bosbessen weinig calorieën bevatten en rijk zijn aan voedingsstoffen, zijn ze een uitstekende keuze voor vrouwen die proberen een gezond gewicht te behouden.

Het is ook een goede bron van vezels, wat essentieel is voor het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel en het voorkomen van constipatie, wat vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen.”

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023