Hoe zich te ontdoen van zelfkastijding?
Hoe ga je er op de juiste manier mee om?

Psychologen vergelijken zelfkastijding en een laag zelfbeeld met een verborgen vergif, omdat het in je kruipt en ervoor zorgt dat je jezelf gaat haten en je zelfrespect en eigenwaarde kan schaden, gezins- en sociale relaties kan vernietigen en uiteindelijk een aanzienlijke impact kan hebben. over productiviteit op het werk, op school en andere aspecten van het leven.

Zelfkastijding is een significante afname van het niveau van eigenwaarde, wat tot uiting komt in het verlies van vertrouwen van een persoon in zijn persoonlijkheid, attributen en fysieke en mentale capaciteiten.De staat van zelfkastijding gaat meestal gepaard met stoornissen in de emotionele gebied, zoals depressie.

Studies tonen aan dat zelfkastijding en een gebrek aan zelfrespect inherent zijn aan mensen die niet aan psychische aandoeningen lijden, en zich bij hen manifesteert in de vorm van een gebrek aan interesse in hun eigen uiterlijk en persoonlijkheid, en deze tekenen kan soms zonder noodzaak of duidelijke reden door de persoon worden overdreven of verzonnen.

Zelfkastijding kan uiteindelijk een verdediging zijn tegen de aanvallen van de externe omgeving of het gedrag van de mensen om je heen.

Basisstappen om van zelfkastijding af te komen en er op de juiste manier mee om te gaan.

vergeef jezelf.

Herinner jezelf aan de goede dingen.

Zorg voor jezelf.

Snel en effectief negatieve situaties overwinnen.

doe waar je van houdt.

Denk positief.

Leef in het heden en vergeet het verleden.