Hoe ga je om met je angsten en hoe kom je ervan af?

Hoe ga je om met je angsten en hoe kom je ervan af?

Sommige mensen zijn van mening dat er heel belangrijke dingen zijn die hun zorgen en angsten oproepen, terwijl ze op de lange termijn volkomen onnodig of essentieel zijn, volgens een rapport gepubliceerd door Hack Spirit. Deskundigen adviseren om bepaalde angsten of een aantal angsttriggers te negeren die op de lange termijn niet relevant zijn, en wel als volgt:

1. Tijdelijke vertraging

Wees niet zenuwachtig als u een tijdelijke vertraging ondervindt bij het voltooien van bepaalde taken, projecten of doelen. Door je tijdens zulke stressvolle tijden minder overweldigd te voelen, kun je de achterstand inhalen en je gewenste doel bereiken.

2. Fouten uit het verleden

De acute gevoelens van teleurstelling en schaamte over wangedrag of gênante situaties uit het verleden zullen voorbijgaan. Integendeel, de persoon zal jaren later lachen als het slechts een herinnering aan een oude gebeurtenis wordt.

3. Kleine fysieke defecten

In een wereld die geobsedeerd is door het perfecte uiterlijk, is het gemakkelijk om te blijven hangen in kleine fysieke 'gebreken'. Maar wat misschien een fout lijkt, kan het juist zo aantrekkelijk maken.
Geen enkele fysieke opmerking mag er dus voor zorgen dat iemand zich gestrest en angstig voelt, omdat de ander hem leuk vindt om wie hij is, en niet om hoe hij eruit ziet.

4. Perfectionisme bij het gedaan krijgen van dingen

Natuurlijk wordt niemand aangemoedigd om middelmatig of nalatig werk te doen; het gaat allemaal om het streven naar uitmuntendheid, maar zonder tijd te verspillen door dingen steeds opnieuw gedaan te krijgen. Je moet je concentreren op het boeken van vooruitgang en blij zijn met wat er is bereikt. Het leven wordt leuker als iemand zichzelf toestaat mens te zijn, compleet met onvolkomenheden.

5. Proberen iedereen tevreden te stellen

Zichzelf toestaan ​​mens te zijn, betekent ook toestaan ​​dat sommigen een hekel aan je hebben. Het is goed dat hij vriendelijk is en rekening houdt met de gevoelens van anderen, maar hij moet ook resoluut opkomen voor wat hij wil. Je uiterste best doen om iedereen tevreden te stellen zal niet tot het gewenste resultaat leiden, eenvoudigweg omdat ‘het onmogelijk is om iedereen tevreden te stellen’.

6. De mening van anderen

Als iemand te veel stilstaat bij wat een ander denkt, besteedt hij of zij misschien te veel ruimte in zijn geest aan iets dat niet belangrijk zou moeten zijn. Bij sommige beslissingen moet je rekening houden met de mening van anderen, maar je moet niet altijd accepteren wat anderen denken. Waar het om gaat is de mening van een persoon over zichzelf, zijn gedrag en zijn beslissingen.

7. Blijf op de hoogte van de trends

De constante wens om alles wat in de mode is te verwerven, kan worden genegeerd. Je moet er niet te veel over nadenken, want op de lange termijn, wat maakt het uit als iemand niet de nieuwste telefoon bij zich heeft, niet in de meest luxueuze auto rijdt of een modieuze kledingkast bezit. De kreten komen en gaan. Het is zeker leuk en spannend, maar het volhouden ervan kan stressvol zijn.

8. Probeer elk sociaal evenement bij te wonen

De persoon moet de speciale evenementen kiezen die bij hem passen of waar hij graag bij betrokken is. Het moet zeer selectief zijn. Een persoon hoeft niet alle sociale evenementen bij te wonen en alleen de belangrijke te kiezen.

9. Het argument winnen

Het is verstandig om een ​​ruzie te vermijden die wordt ingegeven door de overwinning op de ander en die zo groot kan zijn dat vriendschappen verloren gaan of bruggen in brand vliegen. De persoon kan de irrelevante dingen gewoon laten gaan, vooral omdat ze er op de lange termijn niet meer toe doen, en hij of zij zich ze misschien helemaal niet meer herinnert.

10. De toekomst

Je zorgen maken over de toekomst is volkomen normaal, en het is prima om een ​​algemeen plan en doelen te hebben waar je naartoe kunt werken, maar het is niet “productief” om je overmatig zorgen te maken over de toekomst en jezelf het genot van het huidige moment te ontzeggen.

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023