Hoe psychologische druk te overwinnen?

1- Zorg voor voldoende slaap, want het is de belangrijkste factor bij het wegnemen van psychologische stress

2- Doe aan lichaamsbeweging

3- Eet gezond voedsel

4- Organiseer uw tijd

5- Doe yoga- en ontspanningsoefeningen

6- Blijf weg van negatief denken en focus altijd op positief denken

7- Zorg ervoor dat wanneer je verliest, je een les hebt geleerd

8- Voorkom de opeenhoping van problemen en ga ze geleidelijk aan

9- Wees altijd omringd door positieve mensen

10- Leer "nee" zeggen zonder je schuldig te voelen

11- Luister af en toe naar zachte muziek

Andere onderwerpen: 

Hoe ga je om met een man die zijn gevoelens niet uit?

Acht soorten intelligentie.. Welk type heb jij?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر