Hoe bescherm je jezelf tegen darmkanker?

Heeft u last van indigestie, heeft u een opgeblazen gevoel waardoor u moeilijk in slaap komt na een zwaar diner, dit is niet alleen het geval, het probleem is algemeen, een groot aantal mensen heeft last van darmproblemen als gevolg van niet gezond eten en geen maaltijden organiseren.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, een adviseur interne geneeskunde en gastro-enterologie, zegt dat darmkanker een van de ziekten is die het best te voorkomen is als men aandacht besteedt aan soorten voedsel.

Het is noodzakelijk om regelmatig minimaal 90 gram volkoren granen te eten, omdat dit darmkanker met 17% voorkomt, omdat volkoren vitamine E, koper, selenium en zink bevatten.

Haver en rijst zijn rijke bronnen van voedingsvezels die werken op de gezondheid van het lichaam door de insulineresistentie te verminderen, wat na verloop van tijd darmkanker veroorzaakt, en het idee om volle granen te eten helpt het verteringsproces enorm, wat voorkomt dat darmbacteriën zich ontwikkelen .

Abdel Wahab wijst erop dat volkoren granen ook antikankermiddelen in het algemeen bevatten, en dit is niet beperkt tot darmkanker.

Met onze beste wensen voor gezondheid aan iedereen.