Hoe de genezing van botbreuken te versnellen?

We worden allemaal blootgesteld aan ongelukken waardoor we lange tijd verantwoordelijk kunnen zijn om te genezen, en hoewel de genezing van gebroken botten meestal van persoon tot persoon verschilt, zijn er sommige mensen die in recordtijd herstellen van fracturen, terwijl er anderen zijn die kan dubbele tijd besteden aan het bereiken van een stadium Herstel, evenals enkele andere factoren die een rol spelen, zoals leeftijd, en in sommige gevallen kunnen artsen chirurgisch ingrijpen als ze merken dat de botten niet op natuurlijke wijze genezen, wat een chirurgische ingreep vereist om ze te repareren.

En omdat we altijd het bekende gezegde "voorkomen is beter dan genezen" adviseren, zijn er veel natuurlijke voedingsmiddelen die de botten versterken en helpen om snel te genezen in het geval van een breuk of barst, op een heel natuurlijke manier, volgens de "Boldsky ” website over gezondheidszaken.

Botbreuken kunnen om verschillende redenen optreden, bijvoorbeeld blootstelling aan letsel tijdens inspanning of als gevolg van een ongeval, of als gevolg van osteoporose, of als gevolg van botkanker, en een persoon kan ook vatbaar zijn voor botbreuken als gevolg van ongezonde eetgewoonten, wat resulteert in Over haar zwakke botten.

Onder de voedingsmiddelen die botbreuken helpen genezen:

1- Zuivelproducten

Zuivelproducten zoals melk, kaas, yoghurt en andere zijn rijk aan calcium, wat een van de belangrijkste elementen is die botten versterken en ze helpen om op natuurlijke en snelle wijze van fracturen te genezen. Daarom wordt aanbevolen om dagelijks zuivelproducten te eten.

2- Vis

Vis, vooral tonijn, is rijk aan omega-3-vetzuren en vitamine D, die helpen bij het opnemen en profiteren van het calcium dat u uit ander voedsel eet. Omega-3-vetzuren versterken de botten en helpen breuken snel te genezen.

3- Pompoenpitten

Je kunt dagelijks wat pompoenpitten aan je salade toevoegen vanwege de eigenschappen die de botten helpen snel te genezen en de mineralen die de opname van calcium bevorderen.

4- Paprika

Capsicum, vooral rood, is rijk aan vitamine "C", dat de afscheiding van collageen in de botten stimuleert, waardoor de botten snel genezen in geval van fracturen.

5- eieren

Eieren zijn rijk aan heilzame voedingsstoffen en bevatten vitamine D en B, calcium en eiwitten, die allemaal de botsterkte versterken en breuken snel helpen genezen.

6- zwarte bonen

Zwarte bonen zijn erg nuttig voor botten en spieren, omdat ze rijk zijn aan magnesium en eiwitten, die het botweefsel helpen snel te genezen.

7- Peterselie

Groene peterseliebladeren zijn zeer voedzaam, omdat ze rijk zijn aan vitamine K, dat de botten versterkt en hen helpt snel te genezen van breuken.