Hoe depressie te behandelen zonder medicatie?

1- Toevlucht nemen tot schrijven om gevoelens van verdriet en spanning op papier te zetten

2- Sporten

3- Blootstelling aan de zon dagelijks om je lichaam te voorzien van vitamine D.

4- Eet een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen en vis

5- Zorg voor voldoende en regelmatige slaap

6- Uitgaan met positieve vrienden

7- Werk doen dat de levensstandaard verbetert en het zelfvertrouwen vergroot