Hoe dorst voorkomen tijdens het vasten?

Om de dorst die je voelt tijdens het vasten te overwinnen, bieden artsen en voedingsdeskundigen enkele eenvoudige tips die ervoor zorgen dat je gedurende de dag van de heilige maand volledig van het dorstgevoel afkomt. Deze omvatten:

1- Yoghurt eten bij Suhoor, omdat het het lichaam hydrateert, zodat je de volgende dag geen dorst krijgt, daarnaast werkt het om het immuunsysteem te versterken.

2- Geen cafeïne consumeren tijdens de Suhoor-maaltijd en natuurlijke sappen eten die een klein percentage suiker bevatten, zoals watermeloen die een groot percentage water bevat.

3- Aandacht besteden aan het eten van groenten bij Suhoor, vooral komkommers, tomaten en sla, die het lichaam hydrateren en beschermen tegen uitdroging en dorst tijdens het vasten.

4- Eet geen voedsel dat veel suikers of een hoog zoutgehalte bevat om te voorkomen dat u de volgende dag dorst krijgt tijdens het vasten.

5- Zorg ervoor dat u tijdens het vasten een koud bad neemt, dit helpt het lichaam te hydrateren en het te beschermen tegen extreme dorst

Andere onderwerpen: 

Hoe ga je om met iemand die je intelligent negeert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها