Geen vergrijzing meer... Hoe voorkom je vergrijzing van je haar?

Verspil niet veel geld aan producten om de kleur van je haar te herstellen, de oorzaak is niet op deze manier te behandelen, evenals kaalheid.Dus, hoe bescherm je je haar tegen uitvallen en tegelijkertijd, hoe doe je dat? voorkomen dat de factor tijd doordringt in uw haarkenmerken, aangezien er geen wit, grijs of zilverkleurig haar is, hoe?U laat in uw haar de glans van de jeugd en de vitaliteit van de jeugd achter.Laten we samen de resultaten volgen van de laatste Amerikaanse studies over haarverzorging.

De resultaten van deze studie, gepubliceerd op de wetenschappelijke website "Nature", gaven aan dat het eten van bepaalde maaltijden leidt tot zowel haaruitval als vergrijzing van het haar. En deze maaltijden kunnen leiden tot het optreden van een reeks huidziekten.

Schadelijke diëten

De studie stelde dat die maaltijden de maaltijden zijn die grote hoeveelheden dierlijk voedsel bevatten, en daarom dierlijke vetten die bekend staan ​​als verzadigd vet, witte suiker, suikerhoudend voedsel, frisdrank, gefrituurd voedsel en alle geconserveerde maaltijden die grote hoeveelheden vet, suiker, en additieven.

Volgens onderzoekers van de Johns Hopkins University veroorzaken deze eetgewoonten gewichtstoename en het risico op hartaandoeningen, evenals het grijzer en dunner worden van haar en ook huid- en huidzwakte.

Negatief effect

De onderzoekers onthulden dat de reden is dat een vettig dieet de aanmaak van glycosynolipiden, kortweg GLS, verstoort. Dit zijn vetten die in de bovenste laag van alle cellen van het lichaam worden aangetroffen. GLS-vetten beheersen de pigmentatie van huid, ogen en haar, en bij het eten van slechte gezonde voeding neemt de aanmaak van deze vetten af ​​en treden haaruitval en vroegtijdige vergrijzing op.

cholesterol

De onderzoekers ontdekten ook dat een dieet met veel vet en cholesterol - het dieet dat de meeste mensen dagelijks eten - een negatief effect heeft op 3 lipiden die verband houden met de gezondheid van de huid. Vetten en vetachtige stoffen die het lichaam gebruikt om een ​​aantal functies uit te voeren, helpen bij het leveren van de energie die nodig is voor de productie van hormonen, zoals lipide ceramiden, die in de celmembranen worden aangetroffen en helpen de huid gehydrateerd te houden, en waarvan de niveaus in cellen verminderen bij het eten van maaltijden die rijk zijn aan vet en cholesterol. Hetzelfde geldt voor het gehalte aan glucosylamide, een ander vet dat de huid beschermt, maar het gehalte aan lactosylceriden, die dermatitis veroorzaken, stegen tot driemaal de normale waarden als gevolg van het blijven eten van schadelijke diëten die verzadigd zijn met vetten en cholesterol.

Passende diëten

De onderzoekers bevelen aan dat iedereen graag wil overstappen op een dieet dat gunstig is voor de gezondheid en tegelijkertijd voor het algemene uiterlijk door het volgende te volgen:

Vermijd deze producten

Iedereen moet ervoor zorgen dat u de etiketten op alle bereide, geconserveerde of verpakte maaltijden leest voordat u ze koopt en voedingsmiddelen moet vermijden die kunstmatige ingrediënten, schadelijke vetten en overmatige hoeveelheden suiker bevatten.

Vegetarische maaltijden

Het wordt aanbevolen om meer plantaardig voedsel te eten, en iedereen moet weten dat als ze meer groenten eten, ze zullen krijgen wat hun lichaam nodig heeft in eiwitten of calcium. Je moet minder vlees en zuivel gaan eten (die onder andere veel ongezonde vetten bevatten).

Onschadelijke eiwitbronnen

Eet meer eiwitrijke voedingsmiddelen zoals noten (ongezouten amandelen, walnoten en cashewnoten, zaden zoals lijnzaad en pompoenpitten, peulvruchten zoals kikkererwten en bonen, en plantaardige alternatieven voor vlees, melk en kaas.

kleurrijk voedsel

De voedingswaarde van veel voedingsmiddelen is in eerste instantie te herkennen aan hun felle kleuren, zoals: gele paprika, oranje wortel of pompoen, rode tomaten en druiven, om er maar een paar te noemen. Dagelijks moet een grote verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit worden gegeten.