Voor een gezonder leven, zeven tips van Dr. Oz

Hij is de bekende arts, Muhammad Oz, de presentator van het Dr. Oz-programma, dat was en is nog steeds een belangrijke medische referentie voor een gezonder leven.Dr. Oz vatte de belangrijke voedingstips als volgt samen:

1) Zoek naar magnesium na het wakker worden

Als je 's ochtends wakker wordt, probeer dan je lichaam te voeden met magnesium, dat je kunt vinden in pompoen en vlas, en magnesium is erg belangrijk voor het lichaam, omdat het schadelijke bacteriën in het lichaam doodt en je kans op infectie vermindert. studies hebben bevestigd dat magnesium nauw verbonden is met het wegwerken van obesitas.

2) Blijf weg van fastfood

Veel artsen over de hele wereld hebben gewaarschuwd voor de gevaren van fastfood vanwege de vele schade, waarvan de minste obesitas is, dus vervang het onmiddellijk door gezonde thuismaaltijden.

3) Blijf weg van koolhydraten

Bestrijd vet in je lichaam en blijf uit de buurt van alle voedingsmiddelen die koolhydraten en geraffineerde suikers bevatten, omdat deze leiden tot het verschijnen van de buik.Bestrijd het door kruiden te eten die gunstig zijn voor de maag, zoals kaneel, kurkuma en tijm.Je kunt toevoegen deze kruiden aan uw maaltijden gedurende de dag.

4) Drink groene thee

Probeer groene thee met citroensap te blijven drinken, omdat het de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam verhoogt, wat helpt bij het sneller verbranden van buikvet.

5) Eet gember

Zorg ervoor dat je dagelijks verse gember eet, want het is een van de beste kruiden ooit om vet te verbranden, winderigheid te elimineren en de spijsvertering te verbeteren.Veel artsen hebben het aanbevolen vanwege de geweldige voordelen.

6) Neem een ​​heet buikstralend drankje

Wees niet verrast door de naam, want de uitvinder van deze formule is degene die het zo heeft genoemd. Waar het ons om gaat is het nut ervan. Het is een zeer mooie dosis om het opgehoopte vet in de delen van de buik kwijt te raken. en billen Deze dosis bestaat uit: een halve lepel mierikswortel, enkele punten hete saus, twee eetlepels tomatensap en een beetje calciumoxide.

7) Drink Cambodja.

Het is een frisdrank van Japanse oorsprong gemaakt van gefermenteerde olangthee en het voordeel ligt in het vermogen om de lever te helpen bij het ontgiften en het helpen vet te verbranden.