Om je energiek te voelen tijdens de vastenperiode, moet je drie voedingsmiddelen eten

Om je energiek te voelen tijdens de vastenperiode, moet je drie voedingsmiddelen eten

datums

Omdat het calcium, ijzer en veel calorieën bevat, is het erg tonisch en tonisch en geeft het je energie tijdens de vastenperiode voor lange periodes, naast de voordelen:

1- Bestrijding van diarree en darmstoornissen.

2- Bloedarmoede behandelen

3- Preventie van hartproblemen.

4- Preventie van sommige kankers van het spijsverteringsstelsel

5- U kunt in gewichtstoename gaan of zelfs afvallen.

6- Dadels zijn een rijke bron van vitamines, mineralen en voedingsvezels

haver

Een van de meest medicinale voedingsmiddelen die het lichaam versterken en strakker maken en u voorzien van een grote hoeveelheid energie die u gedurende de dag bijblijft, en die u zal helpen uw dagelijkse activiteiten te volbrengen zonder moe te worden, en enkele van de voordelen ervan:

1- Het bevat vezels, die op hun beurt veel gezondheidsvoordelen voor het lichaam bieden, zoals het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het verhogen van het gevoel van verzadiging en het vergroten van de groei van goede bacteriën in het spijsverteringsstelsel.

2- Helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

3- Hulp om gewicht te verliezen

4- Help constipatie te verlichten

5- Het risico op colon- en rectumkanker verminderen

Melk 

Het dagelijks drinken van een glas melk gezoet met honing, 's morgens en' s avonds, is ideaal om het lichaam kracht en activiteit te geven en de voordelen ervan:

1- Behoud van de integriteit van botten en tanden

2- Help gewichtstoename te voorkomen

3- Verbeter de stemming en slaap

4- Helpen bij het opbouwen van spieren

5- Zorg voor een gezond hart

6- Het risico op kanker verminderen

Andere onderwerpen: 

Voor degenen die last hebben van gewichtsverlies tijdens de Ramadan, hier is de juiste Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها