Waarom zou je chocolade eten zonder je schuldig te voelen?

Hou je van chocolade en voel je je schuldig elke keer dat je een beetje chocolade eet? Voorkom je dat je kinderen chocolade eten? Het lijkt erop dat u van gedachten zult veranderen, aangezien het lijkt alsof de voordelen van chocolade opwegen tegen de nadelen, aangezien het rapport van de Britse krant "Daily Mirror" vijf voordelen noemde die mensen niet van chocolade verwachten, maar het rapport benadrukte dat " pure chocolade” of zwart of de zogenaamde (donkere chocolade) Het blijft veel gezonder dan melkchocolade, die grote hoeveelheden suiker en vetten bevat, en de voordelen zijn minder dan de nadelen.

Desondanks bevestigt het rapport dat zelfs melkchocolade veel gezondheidsvoordelen biedt voor het menselijk lichaam, hoewel de donkere twee tot vier keer de antioxidanten bevat die gunstig zijn voor het lichaam, en de donkere veel mineralen met belangrijke en gezonde eigenschappen, en de donkere Het bevat veel minder suiker, omdat elke 25 gram melkchocolade een extra hoeveelheid suiker bevat die overeenkomt met twee en een halve eetlepel.
Voedingsdeskundigen adviseren om een ​​hoeveelheid van niet meer dan 30 gram pure chocolade per dag te eten om het maximale uit de gezondheidsvoordelen te halen.
Wat betreft de vijf gezondheidsvoordelen die mensen niet verwachten van chocolade, dit zijn voordelen die van nature geconcentreerd zijn in pure chocolade en niet in melkchocolade, ze zijn als volgt:
Ten eerste: voed de huid. De laatste medische onderzoeken hebben aangetoond dat pure chocolade zeer gunstig is voor de huid omdat cacao flavonol bevat, een stof die de huid helpt hydrateren en zacht en levendig houdt, en de bloedstroom in het lichaam verbetert, waardoor de huid er jeugdiger uitziet.
Ten tweede is chocolade rijk aan mineralen. Het is voldoende om op te merken dat het eten van slechts 100 gram chocolade per dag 67% van de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ijzer bevat. Chocolade bevat ook mineralen die nodig zijn om de bloeddruk te reguleren.
Ten derde: het verbeteren van intelligentie en het vermogen om te denken. Waar studies hebben aangetoond dat chocolade de algemene stemming van een persoon verbetert, omdat het stoffen bevat die de hersenen en het denken stimuleren.
Ten vierde: het verbeteren van de gezondheid van het hart. Waar recente studies hebben aangetoond dat pure chocolade leidt tot het behoud van de slagaders en ze gezond en onverwacht houdt, wat leidt tot het behoud van het hart en de gezondheid ervan in het lichaam.
Ten vijfde: het risico op een beroerte verminderen. Recente medische onderzoeken hebben aangetoond dat cacao het gehalte aan slechte cholesterol in het lichaam verlaagt, terwijl het het gehalte aan goede vetten verhoogt, wat leidt tot een lager risico op beroertes, hartaanvallen en beroertes, en volgens één onderzoek vermindert de periodieke inname van chocolade het risico op deze aanvallen tot wel 17%.