Een rapport gepubliceerd door de Britse krant "The Mirror" geeft aan dat als iemand 's ochtends wil genieten van een latte of cappuccino, hij de hoeveelheid calorieën die hij per week verslindt aanzienlijk kan verhogen.

Koffie en fruitsap

Dr. Moseley heeft belangrijke tips gepubliceerd op zijn Fast 800-website, die leden begeleidt bij het bereiken van een gezond gewicht. aantal calorieën Thermisch en geeft geen verzadigd gevoel.

Hij schreef op zijn blog: "Als je merkt dat je goed eet, beweegt en een gezonde levensstijl aanhoudt, maar aankomt of niet kunt afvallen, kan daar een goede reden voor zijn."

Hij voegde eraan toe: “Bij het volgen van een plan voor gewichtsverlies moet rekening worden gehouden met koffie en vruchtensappen. Een dagelijkse latte zou bijvoorbeeld waarschijnlijk ongeveer 1330 calorieën per week toevoegen, wat neerkomt op ongeveer vijf en een halve chocoladerepen.

Koffie zonder toevoegingen

Dr. Moseley adviseert dat als iemand afhankelijk is van koffie om 's ochtends energie op te doen, hij eenvoudig kan overstappen zonder de toevoegingen zoals melk of suiker, zodat hij zijn doelen voor gewichtsverlies of geen winst kan bereiken.

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023