Wat zijn de symptomen dat je jezelf te veel inspant voor mensen

Wat zijn de symptomen dat je jezelf te veel inspant voor mensen

Het is goed voor een persoon om zijn aandacht en inspanningen te wijden aan het dienen van leden van zijn gemeenschap en het bieden van zorg en samenwerking met anderen, die behoren tot de meest positieve eigenschappen van de menselijke natuur. Maar experts wijzen erop dat er een dunne lijn is tussen geven en anderen behagen en de behoeften en verlangens van anderen prevaleren boven persoonlijke vereisten, en leggen uit dat buitensporig geven een duidelijke indicatie kan zijn van een staat van laag zelfbeeld, volgens een gepubliceerd rapport door HackSpirit.

Waarschuwingstekens

1. Consequent ja zeggen

Voortdurend instemmen met andermans verzoeken en in veel behoeften voorzien, kan uitputtend of stressvol aanvoelen.

2. De schaamte om nee te zeggen

Natuurlijk zou het afwijzen van iemands verzoek in bepaalde situaties niet comfortabel zijn. Maar toestemming zonder bindende noodzaak zal betekenen dat men allerlei ongemakkelijke verplichtingen aangaat die men eigenlijk niet wil doen. Men kan gemakkelijk in de handen vallen van degenen die weten dat ze geen nee kunnen zeggen.

3. Aantrekken van "uitbuiters en misbruikers"

Het is alsof dezelfde persoon deze mensen aantrekt, die misbruik maken van zijn vriendelijkheid, misbruik maken van deze eigenschap als een zwakte en opzettelijk te veel vragen, waardoor de relatie met hen gewijd wordt aan hun problemen, behoeften en verlangens.

4. Je boos voelen

Wanneer een persoon geeft en samenwerkt met anderen, zou hij zich tevreden moeten voelen. Als het gevoel verandert in een staat van wrok, dan is dat een indicatie dat de ander meer bezit dan de logische en gepaste grenzen. Wrok is een teken dat er een onbalans is tussen geven en nemen.

5. Vermijd conflicten

Toegeven en ermee instemmen om van de ander te profiteren vanwege de wens om confrontaties en conflicten te vermijden, veroorzaakt de hele tijd ergernis bij de persoon. De voorkeur geven aan compromissen tussen waarden, prioriteiten en behoeften in plaats van ruzie maken, kan het moeilijk maken om echt jezelf te zijn.

6. Een vals gevoel van liefde en waardering

Misschien gelooft een persoon dat hij, om geliefd, gewenst en geaccepteerd te worden, moet doen wat andere mensen van hem willen en verwachten. Hij is bang dat het niet voldoen aan een verzoek hem impopulair zou kunnen maken.

7. Win ieders liefde

Sommigen proberen de 'conformiteit'-factor te versterken door te proberen alle mensen de hele tijd tevreden te stellen, en hun goedkeuring uit te spreken over dingen waar ze zelf niet van overtuigd zijn, alleen maar om te proberen met anderen om te gaan.

8. Persoonlijke behoeften negeren

Het is prima voor een persoon om zichzelf en hun behoeften op de eerste plaats te zetten. Maar het kan een enorme uitdaging zijn voor degenen die iedereen tevreden willen stellen. Ze zijn bang om als egoïstisch te worden gezien als ze dat doen.

Logische regels en grenzen

De volgende stappen kunnen worden genomen om te leren hoe u de juiste grenzen kunt stellen om te voorkomen dat anderen op ongepaste wijze misbruik maken van uw vrijgevigheid, vriendelijkheid en giften:

1. Leer jezelf kennen

Zelfbewustzijn is essentieel wanneer een persoon veranderingen wil aanbrengen. Als hij de waarheid niet kan zien, kan hij problemen niet realistisch oplossen. Zelfkennis in termen van het kwijtraken van het verlangen om zich volledig aan de uitbuiters te onderwerpen, zal helpen om licht te werpen op de problemen van het zelf en deze aan te pakken.

2. Vergroot het zelfvertrouwen

Aan de basis van veel neigingen om iedereen tevreden te stellen ligt een laag zelfbeeld. De wensen en behoeften van anderen worden hoger gerangschikt dan de eigen wensen en behoeften van de persoon, omdat ze zich uiteindelijk niet waardig voelen om hun eigen wensen op de eerste plaats te zetten.

3. Prioriteiten stellen

Veel mensenbehagers besteden zoveel tijd aan het bevredigen van de behoeften van anderen dat ze na verloop van tijd onzeker worden over wat voor hen het belangrijkst is. Het stellen van prioriteiten helpt iemand te kiezen hoe hij zijn tijd en energie wil besteden, in overeenstemming met zijn behoeften en prioriteiten.

4. Wees geduldig bij het uiten van toestemming

Een van de praktische problemen waarmee velen worden geconfronteerd die zich niet eenvoudig kunnen verontschuldigen en nee kunnen zeggen tegen anderen, is dat ze verplicht worden te voorzien in behoeften die ze liever niet doen. Daarom kan wachten om toestemming te geven meer tijd geven om na te denken of het gepast is om het ding te doen of niet, dus zinnen als:

• Staat u mij toe hierover contact met u op te nemen
• Ik zal het met enige ernst overwegen
• Ik weet niet zeker of ik het kan, maar ik laat het je weten als ik het kan
• Ik moet een paar dingen controleren voordat ik deze toezegging beloof

5. Overdrijf het niet

Keuzes moeten niet worden overschat en er zijn geen excuses nodig om iets te doen wat je niet wilt doen. Te veel uitleg kan beslissingen ondermijnen. Natuurlijk moet men zich niet verontschuldigen, want er is geen verplichting om zich te verontschuldigen voor wat niet overeenkomt met iemands prioriteiten en verlangens.

6. Onthoud uw persoonlijke schema

Als een persoon zich herinnert en weet wat de uren zijn, heeft hij ze nodig om zijn persoonlijke behoeften en verlangens te bevredigen. Bij het beantwoorden van de telefoon kan een lieftallige vriend bijvoorbeeld worden verteld dat hij maar 15 minuten heeft om te praten, waardoor tijd wordt bespaard en geen kansen worden verspild om privétaken uit te voeren of te genieten van de tijd die men wil.

7. Gelijk respect

Wanneer een persoon de vraag beantwoordt: "Hoe gaat hij om met anderen?" Hij of zij kan dan verwachtingen stellen en controles instellen om hetzelfde niveau van respect, zorg en tijd van anderen te ontvangen.

8. Loslaten van destructieve relaties

Het naleven van de nieuwe voorschriften en regels kan leiden tot wrevel bij sommige vrienden, buren of collega's. De juiste vertaling van deze situatie is dat men moet accepteren dat sommige vriendschappen, contacten of relaties zullen vervagen omdat de persoon van wiens vriendelijkheid en vrijgevigheid ze vroeger profiteerden er niet meer is.

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023