Wat zijn de belangrijkste voedingsmiddelen om de lever te reinigen?
de look
Knoflook activeert leverenzymen, die helpen de lever te reinigen van gifstoffen en deze efficiënter te laten werken.
Rode biet en wortel
Rode biet en wortel bevatten zeer grote hoeveelheden bètacarotenen en flavonoïden, dit zijn effectieve natuurlijke verbindingen die de leverfunctie helpen verbeteren.
Groene thee
Groene thee is een van de hete natuurlijke dranken waar de lever van houdt, omdat het een groot aantal antioxidanten bevat, die helpen om gifstoffen in de lever af te breken en ze uit het lichaam te verdrijven.
groene groente
Vooral bladgroenten, een sterke bondgenoot van de lever, kunnen rauw, gekookt of als sap worden gegeten, en dit type groente heeft een hoog vermogen om gifstoffen uit de bloedbaan te absorberen.
Het voordeel van dit type groente is dat het een goede bescherming biedt tegen zware metalen, chemicaliën en pesticiden die het lichaam bereiken met het voedsel of de drank die we consumeren.
We noemen hier vooral spinazie en waterkers, omdat ze zich vooral onderscheiden door hun vermogen om de galstroom te stimuleren, wat werkt om afvalstoffen uit het bloed te verwijderen en zo te voorkomen dat het de verschillende organen van het lichaam bereikt.
Avocado
Avocado's helpen het lichaam glutathion te produceren, wat nodig is voor de leveractiviteit tijdens het reinigen van het lichaam van gifstoffen, en recente onderzoeken wijzen op een verbeterde leverfunctie bij degenen die regelmatig avocado's eten.
Appels
Appels bevatten veel pectine, een chemische verbinding die het lichaam nodig heeft om de lever van gifstoffen te zuiveren en te reinigen, dus regelmatig eten helpt de leverfunctie te ondersteunen.
يت الزيتون
Biologische oliën (zoals: lijnzaadolie en olijfolie) hebben het vermogen om schadelijke gifstoffen uit het lichaam op te nemen, maar er moet op worden gelet dat ze met mate worden geconsumeerd.
Volkoren
Volkoren granen zoals bruine rijst zijn rijk aan vitamine B en verbeteren de vetstofwisseling in het lichaam en helpen de lever om zijn functie te verbeteren.
Citroen
Citroen bevat zeer grote hoeveelheden vitamine C, wat het lichaam helpt om giftige stoffen te analyseren en om te zetten in in water oplosbare stoffen, dus het wordt sterk aanbevolen om vers, verdund citroensap te drinken.
Kurkuma
Kurkuma is een van de favoriete kruiden voor de lever. Kurkuma kan aan soepen worden toegevoegd om de vele verbazingwekkende voordelen te krijgen.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu