Wat zijn de gezonde getallen in je lichaam?

 Cholesterol minder dan 200 mg in het bloed

 bloeddruk 120/80

 60 minuten lichaamsbeweging om af te vallen

 80-120 mg/dL bloedsuikerspiegel

 Een gezonde slaap duurt 7-9 uur

 Tailleomtrek:

 mannen onder de 40

 Vrouwen onder 35

 De hoeveelheid water die je per dag drinkt

 mannen 3 liter

 Dames 2.2 liter