Wat zijn de gewoontes waardoor je je gefrustreerd voelt?

1- Uitstel: het uitstellen van de voltooiing van het werk vanwege angst of falen leidt tot spanning en angst

2- Vermijd grappen: Overmatige ernst in alles wat je doet in je leven zonder op zoek te gaan naar plezier en grappen veroorzaakt een staat van frustratie.

3- Onderdrukking van woede: Woede wordt intenser en de negatieve impact ervan wordt groter wanneer het wordt onderdrukt, dus het moet worden uitgedrukt, maar op een correcte manier.

4- Preoccupatie: Constante preoccupatie met familie en vrienden draagt ​​bij aan het verergeren van niveaus van stress en frustratie tot gradaties van depressie

5- Telefoon: het constante gebruik van telefoons en elektronische apparaten beperkt het gevoel van comfort en rust, wat angst kan veroorzaken