Wat is het gevaar van slapen in de aanwezigheid van licht?

Wat is het gevaar van slapen in de aanwezigheid van licht?

Iedereen heeft een bepaalde manier van slapen, terwijl sommige mensen het licht aan willen houden, anderen gaan ze helemaal dimmen.

Een nieuwe studie bracht echter moeilijk nieuws voor degenen met de laatste mening, aangezien Phyllis Zee, hoofd slaapgeneeskunde aan de Northwestern University School of Medicine, uitlegde dat blootstelling aan elke hoeveelheid licht tijdens de slaap geassocieerd is met ernstige ziekten.

Pas op.. veel ziektes

Hij meldde dat deze gewoonte een hogere prevalentie van diabetes, obesitas en hoge bloeddruk bij oudere mannen en vrouwen kan veroorzaken.

Hij voegde eraan toe dat mensen er alles aan moeten doen om de hoeveelheid licht waaraan ze worden blootgesteld tijdens de slaap te vermijden of te verminderen, aldus "CNN".

Hij legde ook uit dat ouderen, die meer kans hebben om diabetes en hart- en vaatziekten te ontwikkelen, het grootste risico lopen, en benadrukte dat het meten van de hoeveelheid licht waaraan een persoon wordt blootgesteld met een sensor op zijn lichaam in vergelijking met zijn 24-uurs slaap en waakzaamheid staat centraal in de studie.

andere gevaren

Het is opmerkelijk dat Zee een studie over dit onderwerp begeleidde, en het bleek dat slechts één nacht slapen met een zwak licht, leidde tot een stijging van de bloedsuikerspiegel en hartslag bij jonge mensen tijdens het experiment.

De resultaten lieten ook zien dat een hoge nachtelijke hartslag een risicofactor is voor toekomstige hartaandoeningen, terwijl een hoge bloedsuikerspiegel een teken is van insulineresistentie, wat uiteindelijk kan leiden tot diabetes type XNUMX.