De gevaren van langdurige blootstelling aan de zon

Ben je de dagen aan het aftellen tot je je winterwitte huid kunt omdraaien voor een mooie bruine kleur? Hoewel we voorstander zijn van 100% dagelijkse doses frisse lucht en zonlicht, zijn hier vijf dingen waar je op moet letten als je het gezin voorbereidt op een gezonde en veilige zomer.

1) Kortdurende huidbeschadiging

U kunt binnen 15 minuten zonnebrand oplopen, hoewel het mogelijk niet binnen twee tot zes uur verschijnt. Dit type stralingsverbranding komt van overmatige blootstelling aan ultraviolet licht of ultraviolet licht. Roodheid van de huid gaat vaak gepaard met pijn, zweren en, indien ernstig genoeg, tweedegraads brandwonden.

2) Langdurige huidbeschadiging

Zelfs als u niet vaak verbrandt, versnelt langdurige blootstelling aan UV-stralen gedurende uw hele leven de veroudering van uw huid. U kunt meer rimpels, droogheid, verslapping en een dof, ruw uiterlijk gaan zien. Pigmentveranderingen die bekend staan ​​als "ouderdomsvlekken" en blauwe plekken op de huid verschijnen gemakkelijker. Veranderingen in huidcellen veroorzaakt door langdurige blootstelling kunnen leiden tot huidkanker, de meest voorkomende vorm van kanker.

Het is vooral belangrijk om uw kinderen te beschermen tegen zonnebrand. Ultraviolette straling verhoogt het risico op drie soorten huidkanker: melanoom, basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom. Echter, zonnebrand die zich in de kindertijd voordoet, wordt vaak genoemd als het grootste risico op het ontwikkelen van huidkanker op latere leeftijd. De Stichting Huidkanker waarschuwt:

Het volhouden van vijf of meer zonnebrand bij jonge volwassenen verhoogt het risico op huidkanker met 80%. Gemiddeld verdubbelt het risico van een persoon om melanoom te ontwikkelen als ze meer dan vijf zonnebrand hebben gehad. “

3) hitteberoerte

Een beroerte kan beginnen met hittekrampen, flauwvallen of vermoeidheid, maar naarmate het vordert, kan het de hersenen en andere inwendige organen beschadigen, soms fataal. Hoewel het meestal wordt beschouwd als volwassenen ouder dan XNUMX, ondergaan gezonde middelbare scholieren of atleten vaak een levensbedreigende hittecampagne terwijl ze zware oefeningen doen bij hoge temperaturen.

In combinatie met uitdroging zorgt langdurige blootstelling aan extreme hitte ervoor dat het temperatuurregelsysteem van het lichaam faalt, waardoor de kerntemperatuur van het lichaam stijgt tot boven de 105 graden Fahrenheit. Veel voorkomende symptomen van een hitteberoerte zijn onder meer:

Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd

 Hoofdpijn

Braken en misselijkheid

spierkrampen of zwakte

Snelle hartslag en snelle ademhaling

Verwarring, toevallen, bewustzijnsverlies of coma

4) uitdroging

Uitdroging treedt op wanneer meer water onze cellen en lichamen verlaat dan de hoeveelheid die we binnenkrijgen door te drinken. Het vochtgehalte in ons lichaam raakt uit balans en ernstige uitdroging kan tot de dood leiden. Als u merkt dat uw urine donkergeel is, is dit een goede indicatie dat u mogelijk uitgedroogd bent.

Andere tekenen van uitdroging zijn onder meer:

Verhoogde dorst, verminderde urineproductie en onvermogen om te zweten

Duizeligheid en zwakte

Droge mond en gezwollen tong

Hartkloppingen

Flauwvallen, verwarring, traagheid

Moedig gedehydrateerde volwassenen en kinderen aan om kleine hoeveelheden water te drinken.

5) cellen

Netelroos veroorzaakt door blootstelling aan zonlicht wordt zonne-urticaria genoemd. Deze grote, jeukende rode wonden kunnen zich binnen 5 minuten na blootstelling aan zonlicht ontwikkelen en verdwijnen meestal binnen een uur of twee na het verlaten van de zon. Mensen met deze zeldzame aandoening ervaren ook hoofdpijn, zwakte en misselijkheid. Deze overgevoeligheid kan invaliderend en zelfs levensbedreigend zijn. Wereldwijd worden 3.1 per 100.000 mensen getroffen, en vrouwen hebben meer kans om getroffen te worden dan mannen.