Luie darmziekte - oorzaken en behandeling

Met een luie darm worden de normale samentrekkingen van het spijsverteringskanaal langzaam of zwak genoeg om voedsel door het spijsverteringskanaal te duwen en te verplaatsen.

Enkele oorzaken van luie darmen 

1- Eetstoornissen, zoals boulimia.

2- Langdurige afhankelijkheid van laxeermiddelen.

3- Onder voorbehoud van anesthesie.

4- Prikkelbare darm syndroom.

5- Het eten van voedsel in kleine hoeveelheden die niet genoeg zijn voor de behoeften van het lichaam.

6- Zwakte van de spieren van het spijsverteringskanaal door simpele dingen zoals het niet dagelijks eten van voldoende vezels.

luie darm behandeling 

1- Regelmatig sporten.

2- Eet een dieet dat rijk is aan natuurlijke voedingsvezels, zoals: volkorenproducten, peulvruchten, komkommers, wortelen.

3- Groenten en fruit die de darmen helpen bewegen en constipatie tegengaan, zoals: appels, vijgen.

4- Drink dagelijks voldoende water.

5- Vermindering van de verschillende bronnen van cafeïne.

6- Vermijd verwerkt en fastfood.

7- Voeg meer bronnen van heilzame gisten toe aan uw dieet.