Meer informatie over voedingsmiddelen die jicht verminderen:

 Kers:

Kersen helpen jichtaanvallen te voorkomen door het niveau te verlagen urinezuur Het helpt jichtpijn te verlichten door ontstekingen te verminderen.

Kersen zijn een rijke bron van antioxidanten genaamd . anthocyanen die de activiteit van ontstekingsenzymen remmen.

 Vitamine C:

Vitamine C verhoogt de stroomsnelheid van vloeistof die door de nieren wordt gefilterd, wat de uitscheiding van urinezuur in de urine versnelt. Het kan ook de opname van urinezuur door de nieren remmen. Zo kan vitamine C-suppletie de concentraties urinezuur in het bloed verlagen, die in hoge concentraties in het gewricht kan kristalliseren.

Zuivelproducten :

Koemelk en zuivelproducten helpen de ophoping van urinezuur te voorkomen die tot jicht kan leiden. De eiwitten in melk verlagen de urinespiegels in het bloed en het urinezuur in melk verbetert de urine-uitscheiding door de nieren.
Zuivelproducten, calcium en lactose zijn in verband gebracht met lagere urinespiegels in het bloed.

 koffie:

Koffie bevat een krachtige antioxidant, citroenzuur genaamd chlorogeen wat de insulinegevoeligheid verbetert. Als de insulinespiegels laag zijn, nemen ook de urinezuurspiegels af en is het risico op jicht lager

 Omega3 :

Net als andere vormen van artritis wordt jicht gekenmerkt als een ontstekingsziekte. Essentiële omega-3-vetzuren uit vette vis uit de voeding hebben ontstekingsremmende eigenschappen.

Andere onderwerpen:

Wat is jicht ... de oorzaken en symptomen

Wat is de beste behandeling voor jichtaanvallen?

"C"Meer informatie over de bronnen van vitamine

De slechtste voedingsmiddelen voor ons lichaam