Deze vitamines verlichten stress en depressie

Deze vitamines verlichten stress en depressie

Sommige mensen kunnen zich soms angstig of verdrietig voelen, en dit kan neerkomen op een psychische stoornis die behandeling vereist.

In dit verband hebben onderzoekers van de Britse University of Reading onderzocht hoe vitamine B6 en B12 de niveaus van stress en depressie kunnen beïnvloeden, volgens Medical News Today.

Vitaminen B6 en B12 worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals kikkererwten en tonijn, maar het team van onderzoekers testte de vitamines op niveaus die veel hoger waren dan die in voedsel.

De resultaten van de studie gaven aan dat vitamine B6 nuttig zou kunnen zijn bij het verminderen van symptomen van angst en depressie.De deelnemers aan de studie die B6-tabletten kregen, ondervonden een significante afname in de SCAARED- en MFQ-tests.

"Vitamine B6 helpt het lichaam een ​​specifieke chemische boodschapper te produceren die impulsen in de hersenen blokkeert, en onze studie koppelt dit kalmerende effect aan verminderde angst bij deelnemers", zegt David Field, hoofdonderzoeker van het onderzoek en assistent-professor aan de School of Reading van de University of Reading. Psychologie en klinische taalwetenschappen.

De B6-groep in de test aan het einde van de proef toonde ook een toename in "perifere onderdrukking van visuele contrastdetectie", waarbij de onderzoekers schreven dat deze test "het bestaan ​​van een onderliggend remmend mechanisme dat verband houdt met de neurotransmitter GABA betwist".

Terwijl deelnemers aan de vitamine B12-groep een lichte verbetering van de symptomen van angst en depressie rapporteerden.

verse lucht

"De onderzoeksresultaten kunnen een verademing zijn voor mensen met angststoornissen die al lange tijd geen nieuwe behandelingsopties hebben gehad", zegt Dr. Tom McClaren, een psychiater.

De resultaten van het onderzoek kunnen gunstig zijn voor mensen die op meerdere manieren aan angst of depressie lijden.Vitamine B6-supplementen zijn zonder recept verkrijgbaar in de meeste drogisterijen en zelfs in de schappen van supermarkten.