Doet u deze dingen die tot haaruitval leiden?

Bezorgd over haaruitval? Nee, haaruitval is volkomen natuurlijk en zelfs noodzakelijk. Elke dag verliezen ze ongeveer 50-100 lokken en worden ze vervangen door nieuw haar. Het maakt deel uit van je haarcyclus. Het wordt pas zorgelijk als er veel haar uitvalt.

Hier zijn enkele van de kleine alledaagse dingen die een belangrijke oorzaak zijn van haaruitval.

Houd het haar in strakke kapsels

Het ziet er professioneel uit, maar het veroorzaakt de trekkracht van je hoofdhuid die de haarzakjes losmaakt. Dit betekent dat er meer haar zal uitvallen. Als een strak naar achteren getrokken knotje of paardenstaart jouw kapsel is, is het tijd om het over te schakelen naar iets meer ontspannen.

Spanning

Het is niet de mythe dat stress er echt voor zorgt dat je haar uitvalt. Terwijl je gestrest bent, geeft je lichaam een ​​hormoon af dat je natuurlijke haarcyclus verstoort, waardoor er meer haar uitvalt. Meditatie is een geweldige manier om je geest rustig te houden.

crashdieet

Het crashdieet is de snelste manier om gewicht te verliezen - en haar! Voeden met voedsel helpt je haar sterk te blijven, en het overslaan van maaltijden leidt tot een tekort aan deze voedingsstoffen. Als je op dieet gaat, zorg er dan voor dat je gezond eet en een uitgebalanceerd dieet volgt.

Overmatige lichaamsbeweging

Natuurlijk, werken is goed voor je gezondheid, maar iets teveel is nooit goed. Te veel lichaamsbeweging en gebrek aan rust zullen leiden tot tekorten aan voedingsstoffen met als gevolg haaruitval.

Wil je afvallen? Matige lichaamsbeweging met voldoende rust tussendoor is een goede methode. Dit is zelfs goed voor de haargroei, omdat het de bloedcirculatie verbetert.

farmaceutisch

Het zal je verbazen hoeveel medicijnen haaruitval veroorzaken. Antidepressiva, bloedverdunners, anticonceptiepillen en bloeddrukcontroles zijn er maar een paar. Raadpleeg uw arts als u denkt dat uw medicijnen ervoor zorgen dat uw haar uitvalt. U kunt zelfs beginnen met B12-suppletie, omdat het de productie van rode bloedcellen verhoogt, wat de haargroei bevordert.