De handigste drankjes voor het ontbijt

De gezondheidswebsite "okadoc" bevestigde dat er 6 drankjes zijn die het lichaam bij het ontbijt ten goede komen, en dat zijn:

الماء

Water is een van de belangrijkste dranken waar in de maand Ramadan voor moet worden gezorgd om het lichaam te hydrateren, gifstoffen te verwijderen, de temperatuur aan te passen en het verteringsproces te versnellen.

En de hoeveelheid water mag niet minder zijn dan 8 glazen tijdens de Iftar-periode, terwijl je ook een goede hoeveelheid drinkt tijdens het eten van de Suhoor-maaltijd.

Dadels en rozenwater

Deze drank bestaat uit dadels, druivenmelasse en rozenwater, wordt koud geserveerd bij het ontbijt en helpt de hoge temperatuur te overwinnen waaraan het lichaam in de zomer wordt blootgesteld, verhoogt de energie en geeft het lichaam natuurlijke suikers en daarnaast weinig calorieën het activeert de bloedsomloop en beschermt tegen hoge bloeddruk bloeddruk; Omdat het kalium bevat.

kokosnootwater

Kokoswater bevat kalium, magnesium, heilzame zouten en suikers, waardoor het een natuurlijke drank is die het lichaam helpt uitdroging en vermoeidheid te overwinnen, de bloedsuikerspiegel onder controle houdt en de energie verhoogt.

مر الدين

Het kan zo worden gegeten of er een beetje water op worden gedaan om sap te worden, en in beide gevallen heeft het lichaam er baat bij omdat het vitamines en mineralen bevat en zo helpt bij het reguleren van de stofwisseling tijdens het ontbijt, het versterken van tanden en botten, het beschermen van de spijsverteringsstelsel en meer energie.

Dadels en melk

Deze drank verhoogt de energie van het lichaam, terwijl het geen hoge calorieën bevat die gewichtstoename veroorzaken of het suikergehalte in het bloed verhogen.

Het helpt ook bij het voeden van het lichaam en het vervangen door vocht dat verloren is gegaan tijdens vasten, en het verlagen van het cholesterolgehalte, en dit beschermt tegen hartaandoeningen.

johannesbrood

Dit sap bevat vezels, eiwitten en antioxidanten en helpt zo het lichaam te hydrateren en te voeden en het te beschermen tegen hartaandoeningen en kanker, naast het verminderen van constipatie.