Zorg ervoor dat u deze voedingsmiddelen eet nadat u het vaccin heeft ingenomen

Zorg ervoor dat u deze voedingsmiddelen eet nadat u het vaccin heeft ingenomen

Coronavaccins bieden uitstekende bescherming tegen infectie met het opkomende virus en beschermen ook tegen complicaties die daaruit voortvloeien. Sommigen zijn misschien bang voor de bijwerkingen van het vaccin, maar voeding speelt meestal een rol bij het beheersen van deze complicaties als gevolg van de vaccinatie en helpt uw ​​lichaam beter te werken om van die effecten te herstellen.

Volgens de verywellhealth-website, die zich bezighoudt met gezondheidszaken, zijn er enkele voedingsmiddelen die u moet eten na ontvangst van de vaccindoses, namelijk:

1- Fruit en groenten

Het helpt bij het versterken van het immuunsysteem en stelt het lichaam in staat ziekten beter te bestrijden, vooral rijk aan vitamine C, wat het lichaam helpt meer witte bloedcellen aan te maken, wat infecties en ziekten bestrijdt, zoals grapefruit, sinaasappel, citroen, rode peper, broccoli en spinazie.

2- Noten

Noten zijn een geweldige bron van vitamines en mineralen die een gezond immuunsysteem en hart ondersteunen, en ze helpen ook ontstekingen te voorkomen, dus eet amandelen, cashewnoten, walnoten en pistachenoten.