Gewichtstoename veroorzaakt domheid

Weet je dat een van de nadelen van overgewicht is dat het domheid veroorzaakt.

Gezondheids- en fitnessprofessionals leggen grote nadruk op het monitoren van hoe Het effect van overgewicht op het lichaamNiet alleen in termen van uiterlijk, maar ook in termen van insulineresistentie, negatieve effecten op cardiovasculaire, bot- en gewrichtsgezondheid, kankerrisico, metabool syndroom en andere ziekten.

Verrassend genoeg is bewezen dat overgewicht of obesitas ook invloed heeft op het menselijk brein, volgens wat werd gepubliceerd door de website "My Fitness Pal".

Eén wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat er een verband bestaat tussen obesitas en diabetes, hoge bloeddruk, depressie en ontstekingen, die allemaal samen het risico op cognitieve problemen voor kinderen kunnen vergroten, en deze problemen kunnen voortduren tot in de volwassenheid.

Maar betekent dat dat afvallen een persoon slimmer en meer gefocust maakt? natuurlijk niet. Er zijn enkele tijdelijke veranderingen in de hersenen tijdens gewichtsverlies, aangezien gewichtsverlies een rol speelt in hoe de hersenen werken, en zo het belang benadrukt van het handhaven van een geschikt lichaamsgewicht en goede hersenprestaties.

 

Kunnen kunstmatige zoetstoffen gewichtstoename veroorzaken?

1- Hersenresistentie tegen een gezond dieet

In een wetenschappelijk onderzoek merkte een team van onderzoekers dat wanneer ze deelnemers onderzochten die 10% van hun gewicht verloren, ze minder leptine hadden dan vóór het gewichtsverlies. Leptine is een hormoon dat verzadiging signaleert om te voorkomen dat mensen eten, en wordt afgegeven door vetcellen. En wanneer er een afname is van het totale vetgehalte, of wanneer deze cellen krimpen, reageert het lichaam door de afgifte van leptine te verminderen om een ​​gebrek aan energie in de hersenen te signaleren. Erger nog, de hersenen reageren door te proberen het aantal calorieën te verhogen, waardoor een persoon hunkert naar vetrijk voedsel met veel calorieën, waardoor het leptinegehalte stijgt. Experts benadrukken dat er een snelle oplossing mogelijk is wanneer de hersenen die toestand bereiken, namelijk meer uren slaap krijgen.

"Slaapgebrek leidt tot het vrijkomen van leptine, wat een negatief effect heeft op andere hormonen", zegt Dr. Daria Long Gillespie, universitair hoofddocent spoedeisende geneeskunde aan de Universiteit van Tennessee. Maar met slaap en lichaamsbeweging, een lagere suikerinname en minder stress, kun je helpen de hormonen van je lichaam op een beter pad te sturen."

In een recent onderzoek is overtollig lichaamsvet in verband gebracht met een afname van het totale hersenvolume, wat kan leiden tot cognitieve problemen met de leeftijd, volgens hoofdonderzoeker professor Mark Hammer van de Loughborough University in Engeland.

Het bleek dat de deelnemers aan de wetenschappelijke studie die aanzienlijk in gewicht toenamen en last hadden van overmatige obesitas, met name in het taillegebied, vooral last hadden van cognitieve problemen en een slecht geheugen.

Misschien komt dit omdat buikvet cytokines produceert, dit zijn kleine eiwitten die betrokken zijn bij celsignalering, die, wanneer ze te overvloedig zijn, inflammatoir kunnen worden, zegt Hammer. En als die aandoening zich voordoet, kan het een negatief effect hebben op verschillende soorten neurotransmitters, en dit kan het hersenvolume verminderen.”

En hoewel er meer onderzoek nodig is om te bepalen in welke mate gewichtsverlies kan leiden tot meer volume, kan extra gewicht op zijn minst leiden tot lagere ontstekingsniveaus en dus mogelijk een impact hebben op het totale hersenvolume.

"Als je gewicht verliest omdat je cardio gebruikt, kan het ook de hersengrootte vergroten", zegt Matthew Capulungo, een prestatieverbeteringsspecialist bij de National Academy of Medical Sports en een coach in New York. een toename van het hersenvolume, vooral bij inspanning met hoge intensiteit.

"Naarmate de hersenen groter worden, is er een groter vermogen om complexe taken uit te voeren, problemen op te lossen en informatie te verwerken, omdat de hippocampus, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor geheugen en leren, groter wordt." Kapolungo voegt eraan toe.

3- Disciplineer de prestaties van de hersenen

In een kleine studie van vrouwen die waren afgevallen als gevolg van bariatrische chirurgie, ontdekten onderzoekers dat deelnemers beter presteerden op tests van de uitvoerende functie dan op dezelfde tests vóór de operatie, wat betekent dat ze bedrevener werden in plannen, strategieën en organiseren .

De bevindingen houden waarschijnlijk verband met hoe de vrouwen suiker in een hoger tempo in hun hersenen metaboliseerden dan degenen die minder wogen. Volgens een van de onderzoekers van de studie, Dr. Cynthia Kerato, van de Universiteit van São Paulo, verschoof de hersenstofwisseling van de deelnemers naar een lager en meer normaal niveau zodra het gewicht na de operatie was verloren.

Vroeger, zo stelt Kerato, hadden vrouwen geen gebrek aan vaardigheden op het gebied van uitvoerende functies, maar dat hun hersenen gewoon harder moesten werken als ze meer gewicht droegen, wat betekende dat het gewichtsverlies een soort fijnafstemming werd waardoor hun hersenen efficiënter werkten.

Over het algemeen kunnen de mechanismen die betrokken zijn bij de communicatie tussen hersenen en lichaam complex zijn, maar één ding is duidelijk: gewichtsverlies beïnvloedt de manier waarop we denken, onthouden en informatie verwerken.

Maar het blijft om te zeggen dat de zaak nog niet is opgelost, dus domheid kan andere redenen hebben dan gewichtstoename

http://www.fatina.ae/2019/08/01/%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%aa%d9%82%d9%88%d8%af-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9/

Zes gezinsbestemmingen voor een leuke zomervakantie