Hoe u uzelf kunt behandelen van een depressie zonder een arts?

 - Leef niet in het verleden
Telkens wanneer een negatieve gedachte je aanvalt, verbreek hem dan met een positieve gedachte op hetzelfde moment dat hij je aanvalt
Aandacht voor de spirituele kant en gebed
Breek je systeem en breng veranderingen aan in je dagelijkse leven
- Oefeningen doen
- ga wandelen

- Meer dan sociale berichten
Verander de opstelling van je meubels thuis
- Doe het vrijwillig
Houd jezelf altijd bezig met wat voor jou werkt
Doe nuttige hobby's
Ga zo ver weg van alles dat je aan het verleden herinnert