Hoe verzorg je je gebit tijdens de ramadan?

Hoe verzorg je je gebit tijdens de ramadan?

Volgens tandartsen moeten tanden minstens twee keer per dag worden gepoetst, elke keer minstens twee minuten, om gezonde tanden en mond te behouden.

Poetsen maakt voor velen deel uit van de ochtendroutine, maar er is altijd onenigheid over het juiste moment om het te doen.

Wanneer moeten we onze tanden poetsen?

Hoewel poetsen na het ontbijt misschien logischer is, zeggen tandartsen dat het volgens Healthline beter is om je tanden voor en niet na het ontbijt te poetsen.

Dr. Sam Jethwa, vice-president van de British Academy of Cosmetic Dentistry, legt uit: “Je tanden poetsen voor het ontbijt helpt niet alleen om tandplak te verwijderen, maar helpt ook bij de speekselproductie. Speeksel helpt ook om bacteriën in je mond te doden.

Tandplak veroorzakende bacteriën vermenigvuldigen zich gedurende de nacht in de mond, wat leidt tot een onaangename smaak en een enigszins slechte adem.

Uit een onderzoek uit 2018 bleek ook dat de speekselproductie gedurende vijf minuten na het tandenpoetsen toeneemt, en volgens Dr. Jethwa kan tandenpoetsen direct na een vroege maaltijd de gezondheid van uw gebit schaden. "Als u uw tanden te snel na het ontbijt poetst, kunt u meer schade aan het glazuur aanrichten op een moment dat het op zijn zwakst is", zegt hij.

Volgens dr. Alan Clarke, hoofdtandarts bij Paste Dental in Belfast, Noord-Ierland, helpen tandpasta's met fluoride om zuren in voedsel af te weren.

Schadelijke reiniging

Hij voegde eraan toe: "Poetsen voor het ontbijt helpt bij het verwijderen van deze bacteriën en de zure omgeving die het tandglazuur kan beschadigen", erop wijzend dat poetsen na een glas sinaasappelsap is als tandenpoetsen met zuur en bacteriën.

In een duidelijkere zin, wanneer u uw maaltijd eet, wordt uw mond zuur. Dus wat je doet als je je tanden poetst na iftar, is dat je met zuur poetst en dat het glazuur aantast. Ook zijn tanden gevoeliger voor zuurbeschadiging door bacteriën als je 's ochtends wakker wordt, wanneer het calciumgehalte in speeksel zijn het laagst.

En als u uw tanden poetst na het ontbijt, raadt het rapport van "Healthline" aan om minstens een half uur te wachten, omdat dit "de beste manier is om ervoor te zorgen dat uw tanden worden beschermd en dat er niet met het glazuur wordt geknoeid".

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023