Om de longen te beschermen vóór blootstelling aan epidemieën

Om de longen te beschermen vóór blootstelling aan epidemieën

Met de recente stijging van het aantal gevallen van luchtwegaandoeningen in China, en de mondiale angst voor de opkomst van een ‘nieuwe ziekte’, benadrukken artsen het belang van goede voeding, naast het vermijden van verontreinigende stoffen zoals roken en andere, om de gezondheid te beschermen. de longen tegen eventuele complicaties.

Er zijn tips en stappen die moeten worden gevolgd om de prestaties van de longen te verbeteren, zelfs in geval van infectie, aldus een rapport gepubliceerd door de Amerikaanse krant “The Washington Post”.

"Je longen doen hun best om dingen af ​​te breken en te verwijderen, maar het is schokkend hoeveel materiaal je lichaam niet kan verwijderen", zegt Milan Hahn, hoofd van de afdeling long- en intensive care aan de University of Michigan Health.

Hahn legt uit dat stof, chemicaliën en luchtvervuiling ook de longgezondheid kunnen beïnvloeden.

Het raadt ook aan een N95-masker te dragen als iemand vuil of stof verwijdert, of als hij verf spuit of sterke chemische reinigingsmiddelen gebruikt.

Luchtreinigers

Ook raadt de specialist aan dat als u een gasfornuis heeft, u altijd het ventilatiegat erboven openzet, en het verdient de voorkeur om kooktoestellen te gebruiken die op elektriciteit werken.

Ze adviseert ook wasmiddelen te kiezen die het ‘Safe Choice’-label dragen, gecertificeerd door de relevante overheidsinstanties, om longirritatie te helpen voorkomen.

Volgens Han is het belangrijk om luchtreinigers in te zetten op plekken waar luchtvervuiling optreedt, zoals de keuken of woonkamer als daar een kachel in zit, naast de slaapkamer waar iemand doorgaans het grootste deel van zijn tijd doorbrengt.

Eet fruit en groente

Van zijn kant zei JR: Scott Budinger, hoofd van de afdeling Pulmonale en Kritische Zorg aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine, zei dat prioriteit moet worden gegeven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals fruit en groenten, om ontstekingen in het lichaam in het algemeen te voorkomen.

Sommige onderzoeken suggereren dat een hartgezond dieet de longfunctie kan helpen verbeteren bij mensen met een longziekte.

Een gezond dieet kan ook helpen het immuunsysteem te ondersteunen, zodat uw lichaam luchtweginfecties beter kan bestrijden.

Boogschutter liefdeshoroscoop voor het jaar 2024