Otzimbek's trend om snel en zonder medicijnen af ​​te vallen

Otzimbek's trend om snel en zonder medicijnen af ​​te vallen

“Otzimbek”-schreeuw

 Er is onlangs een nieuw dieet verschenen dat veel aandacht heeft gekregen op sociale media: de trend van ‘otzimbic’ of haverdrank, waarbij onderzoeken volkoren granen op hetzelfde niveau hebben geplaatst als afslankinjecties zoals otzimbic, die veel beroemdheden hebben. gepromoot, terwijl Britse gezondheidsexperts er onlangs voor hebben gewaarschuwd vanwege de negatieve en zelfs fatale bijwerkingen.

Volgens een rapport gepubliceerd door het Amerikaanse tijdschrift “Newsweek” bestaat de trend van gewichtsverlies uit het drinken van een drankje bestaande uit een half kopje havermout, een kopje water, citroensap en een snufje kaneel.

In tegenstelling tot de naam bevat het havermoutrecept voor gewichtsverlies geen van de ingrediënten van het medicijn Ozempic, waarvan bekend is dat het snel gewichtsverlies veroorzaakt, maar de hashtag ‘havermoutdrank’ kreeg snel momentum omdat het belooft mensen te helpen verliezen. naar 20 kilogram in twee maanden.

Reserveringen van voedingsdeskundigen

Hoewel dit idee veel gebruikers van sociale media heeft aangetrokken, zijn experts er niet van overtuigd.

Dr. Eldad Enav, een arts gespecialiseerd in gewichtsverlies, zei in een verklaring aan het tijdschrift Newsweek: Hij gelooft dat havermout gewoon weer een ‘magisch dieet’ is dat belooft mensen te helpen snel af te vallen zonder de onderliggende factoren aan te pakken die tot gewichtstoename leiden.

Met meer dan 25 jaar klinische ervaring heeft Dr. Enav talloze diëten zien komen en gaan, diëten die veel mensen proberen zonder rekening te houden met de risico's die ze met zich mee kunnen brengen.

Dus voordat je ideeën gaat bedenken voor een havermoutdrankje om te proberen, heeft Newsweek een aantal voedingsdeskundigen ondervraagd om erachter te komen wat zij vinden van de nieuwste TikTok-rage op het gebied van gewichtsverlies.

Langzaam tekort is de titel van duurzaamheid

Als het gaat om op een gezonde manier afvallen, is het volgen van een gezond dieet dat leidt tot langzaam en gestaag afvallen het juiste adres om duurzaamheid te bereiken, zoals de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aanbeveelt om ervoor te zorgen dat je de helft verliest. tot één kilogram per week om de duurzaamheid te behouden.

Ter vergelijking: de bewering dat haver mensen helpt tot ongeveer twee kilo per week af te vallen, is op zichzelf een promotie van wat voedingsdeskundige Maya Feller tegen Newsweek omschreef als ‘een ander gevaarlijk en restrictief dieet’.

Zeker, de drank lijkt op het eerste gezicht misschien gezond, omdat haver een goede bron van vezels is, maar Dr. Feller wijst erop dat haver niet genoeg vitamines, mineralen, eiwitten of vet bevat om een ​​voldoende maaltijd te zijn om de haver te vervangen. essentiële elementen.

Dr. Feller voegde eraan toe dat het volgen van deze trend kan leiden tot een verlies van vetvrije massa, wat het potentieel heeft om de stofwisseling te vertragen, en een verlies van water dat tot uitdroging kan leiden. Wanneer het gedurende langere tijd wordt gevolgd, zijn er verontrustende zorgen over het ontwikkelen van tekorten aan voedingsstoffen.

Gevaarlijke en schadelijke conflicten

Gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon, maar Dr. Feller, auteur van ‘Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World’, benadrukt dat ze niemand aanmoedigt om het nieuwste populaire dieet te proberen. trend. Op TikTok.

Ze zei dat dergelijke trends erg gevaarlijk zijn voor opgroeiende jonge mensen, omdat het beperken van voedingsstoffen een negatieve invloed kan hebben op de fysieke ontwikkeling en cognitieve gezondheid, en dit kan ook gevaarlijk zijn voor mensen die medicijnen gebruiken of voor mensen die aan een medische aandoening lijden.

Vervolgens waarschuwde ze iedereen die erover nadenkt om haver te proberen het idee op te geven, omdat het een ernstig risico vertegenwoordigt, zowel fysiek als psychologisch, en uitte ze haar bezorgdheid dat extreem gewichtsverlies een sociale norm is geworden en op alle mogelijke manieren wordt aangemoedigd.

Hoewel het drinken van het drankje als tussendoortje prima is, zegt Abby Sharp, een voedingsdeskundige in Toronto, maar omdat het slechts ongeveer 140 calorieën bevat en laxerende eigenschappen heeft, is het volgens haar niet voldoende als maaltijdvervanger, maar eerder als een recept voor een ongezonde relatie met uw dieet, het eten.

Op zijn beurt geloofde Dr. Grasso dat de trend van haverdrank zou kunnen leiden tot aanzienlijke schade aan de normale groei, rijping, hormoonregulatie en, het meest verontrustend, de relatie van het individu met voedsel.

In plaats van het lichaam bloot te stellen aan zo'n groot calorietekort, voegt Dr. Sharp eraan toe dat er veel effectievere manieren zijn om het lichaam voor te bereiden op de zomer. Ze adviseert om de drie elementen te volgen, met name langzaam, stabiel en duurzaam, en benadrukt dat als een persoon niet in staat een dieet of manier van eten te volgen... Het leven, het heeft geen zin om eraan te beginnen.

Boogschutter liefdeshoroscoop voor het jaar 2024