Slechte gewoonten die leiden tot obesitas

1- Snel eten: snel eten zorgt ervoor dat het lichaam sneller dik wordt

2- Eiwittekort: Wetenschappers bevestigen dat het gebrek aan eiwitten in de voeding de opname van vet en de opslag ervan in het lichaam verhoogt, wat gewichtstoename veroorzaakt.

3- Calorierijke dranken: artsen adviseren fruit zonder sap te eten en frisdranken en energiedrankjes te vermijden

4- Lang zitten: 10 uur per dag zitten geeft een 35% hoger risico op vroegtijdig overlijden

5- Gebrek aan water: niet genoeg water drinken kan een verkeerd signaal aan de hersenen geven dat ze honger hebben en geen dorst

6- Eten in grote borden: personen die in grote borden eten, eten grote hoeveelheden voedsel zonder gevoel, en het aantal calorieën neemt bij elke maaltijd toe met 16%.

7- Eten voor de tv op voorwaarde: Artsen raden aan de hoeveelheden die het individu in zijn maaltijd eet voordat hij tv kijkt te beperken en die hoeveelheid niet te overschrijden

8- Eten in groepen: alleen eten van maaltijden vermindert de calorieën die hij binnenkrijgt als hij bij zijn vrienden of familie is.