Twaalf voordelen van kiwi om te weten:

1- Het verlaagt het niveau van triglyceriden

2- Verbetert de veiligheid van het immuunsysteem en is een goede bron van voedingsvezels en kalium

3- Rijk aan foliumzuur

4- Rijk aan vitamine E en beschermt tegen rimpels

5- Biedt een goede hoeveelheid mangaan

6- Beschermt het DNA in de kern tegen het destructieve effect van zuurstof

7- Het vermindert de kans op het ontwikkelen van bloedstolsels

8- Vermindert spierpijn

9- Het versterkt de botten en helpt het lichaam melanine te maken

10- Het bevat meer vitamine C dan een sinaasappel van dezelfde grootte

11- Beschermt tegen maculaire degeneratie in het oog

12- Beschermt tegen gezondheidsrisico's van de luchtwegen