Natuurlijke voeding voor spieren

اHet is een natuurlijk eiwit en wordt gevonden in
Eiwitten: een van de snelst opneembare eiwitten - vetvrij - licht verteerbaar.
Tonijn: puur eiwit met Omega 3
Vlees, vis, kip en zuivel

Caseïne-eiwit wordt gevonden in:
Er is geen betere eiwitcaseïne dan langzaam opneembare kwark - Rijk aan calcium - Bevat Testosteron Booster Zinc
Natuurlijke pre-workoutsupplementen:
Een kopje koffie “suikerarm” + banaan

 Natuurlijke koolhydraten zijn te vinden in:
Aardappelen - rijst - pasta
Haver, die ook rijk is aan vitamines en eiwitten, is een uitstekend ontbijt en kan tussen de hoofdmaaltijden worden gegeten.

 Natuurlijke pompsupplementen:
Watermeloen is een van de belangrijkste bronnen van arginine, dat helpt bij het rondpompen van bloed

Natuurlijke testosteronstimulatoren (mannelijk hormoon):
Een van de krachtigste testosteronstimulatoren is alle soorten vissen - fenegriek.
Vroeg slapen, voldoende uren slapen, squash en buikspieroefeningen, het vetpercentage in je lichaam verlagen en gezond eten zijn allemaal factoren die bijdragen aan het verhogen van het testosteron.

 Natuurlijke vetverbranders:
De beste vetverbranders voor internationale bedrijven zijn afhankelijk van vetverbranding op:
Groene thee is momenteel verkrijgbaar tegen de goedkoopste prijzen in de supermarkt, maar wordt niet gedronken op een lege maag of direct na het eten.
Citroen zonder suiker op warm water helpt vet te verbranden.

 Omega 3 zit in:
Tonijn en zeevruchten in het algemeen.
 Natuurlijke vitamines:
Gist is rijk aan mineralen, vitamines en ook aan eiwitten.
Bananen zijn een van de beste bronnen van kalium, wat helpt om overtollig lichaamswater kwijt te raken. Ook helpt het drinken van veel water om het zoutgehalte van het lichaam inwendig te verminderen, wat de vochtretentie in het lichaam vermindert.

nierreinigers:
Gekookte peterselie kan koud gedronken worden, maak de nieren schoon en was ze.
ananas
Ananas bevat het natuurlijke geactiveerde bromelaïne-enzym, dat overvloedig aanwezig is.Het bromelaïne-enzym is een van de zeer belangrijke enzymen voor sporters, omdat het nuttig is bij blootstelling aan infecties, omdat het een effectief kalmerend middel is in het geval van sport blessures en ontstekingsremmend.

walnootvruchten
Noten zijn erg nuttig voor atleten, omdat ze het lichaam voorzien van de eiwitten die nodig zijn om hun lichaam en energie op te bouwen.

 rode bietensap
Het verbetert de doorbloeding en geeft het lichaam energie.
Helpt het lichaam nitrieten af ​​te scheiden, die verantwoordelijk zijn voor het uithoudingsvermogen.
Rode bietensap is moeilijk te verteren, dus eet geen grote hoeveelheden rode biet, omdat nitrieten de vorming van nitrosaminen veroorzaken, die schadelijk zijn voor de gezondheid.

 rood vlees
Voorziet het lichaam van een grote hoeveelheid eiwitten. Vegetariërs die geen vlees eten, kunnen vertrouwen op sojabonen of peulvruchten zoals linzen en erwten, omdat ze ook grote hoeveelheden eiwitten bevatten. Het lichaam wordt niet aangetast door niet te eten vlees Eiwitten zijn aanwezig in veel voedingsmiddelen.