Wat zijn de symptomen van osteoporose en hoe te voorkomen?

Osteoporose: is de zwakte of het gebrek aan botdichtheid die leidt tot een gemakkelijke breuk

Wat zijn de factoren die leiden tot osteoporose?

 - veroudering

 - gebrek aan calcium

 Neem cortisone

 roken

 Overmatige activiteit van de schildklier

 - Leverziekten

Het aandeel vrouwen met osteoporose van 40% tot 50%

13% tot 20% van de mannen heeft osteoporose

Symptomen van osteoporose:

 - Rugpijn

 - gebrek aan hoogte

 - kromming van de gestalte

 - Gemakkelijk te breken

Preventie van osteoporose:

 Consumptiemelk en zijn derivaten

 - Vermijd frisdrank

 - Oefening

 Blootstelling aan zonlicht om de vitamine D-productie te verhogen

 Verminder zoveel mogelijk van medicijnen die cortisone bevatten