Om af te vallen zijn hier drie drankjes

Om af te vallen zijn hier drie drankjes

Fitnessexperts en voedingsdeskundigen zeggen dat vertrouwen op een bepaald dieet of gewoon sporten niet voldoende is. Wat u nodig heeft om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken, is een balans tussen een goed dieet en lichaamsbeweging. Daarom is er geen magische drank die tot gewichtsverlies leidt, maar zijn er wel enkele drankjes die kunnen helpen bij het afvallen.

En volgens wat is gepubliceerd door Healthshots, wordt het vaak aanbevolen om een ​​afslankdrankje aan het dieet toe te voegen, en het volgende identificeert Dr. Rohini Patel, een voedingsdeskundige, 4 drankjes die een nuttige metgezel kunnen zijn tijdens het afslanktraject:

1. Kruidenthee

Het drinken van een kopje detox-kruidenthee in de ochtend kan je helpen om snel af te vallen. Detox-thee bevat een mix van kruiden zoals paardenbloem, gember en zoethout die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en helpen bij het afvallen.

Paardebloemwortel speelt een rol als een natuurlijk diureticum dat kan helpen bij het vasthouden van water en een opgeblazen gevoel, gember kan de spijsvertering bevorderen en de stofwisseling stimuleren, en zoethoutwortel kan de eetlust afremmen.

2. Kurkumawater

Kurkuma is een kruid dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft en kan helpen bij het afvallen door ontstekingen in het lichaam te verminderen. Ontsteking kan bijdragen aan gewichtstoename, dus het verminderen ervan kan helpen bij het afvallen.

Kurkumapoeder kan worden gemengd met warm water en een beetje honing of citroen.

3. Drankje met appelazijn

Appelciderazijn is populair als ingrediënt dat bijdraagt ​​aan gewichtsverlies, omdat het de eetlust kan verminderen en de stofwisseling kan verhogen.

Het drinken van appelciderazijn vermengd met water, honing en citroensap in de ochtend kan helpen het lichaam te kalmeren en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Het azijnzuur in appelciderazijn kan ook helpen bij het afbreken van vetten, helpen bij het afvallen en het verlagen van de bloedsuikerspiegel, waardoor het hunkeren naar suikerhoudend voedsel wordt voorkomen.

4. Citroenwater

Citroenwater is een verfrissende en gezonde manier om de dag te beginnen. Citroenen zijn rijk aan vitamine C, wat de stofwisseling kan stimuleren, en ze bevatten ook pectine, een soort vezel die de eetlust kan verminderen.

Het drinken van citroenwater in de ochtend kan helpen bij het wegspoelen van gifstoffen en helpt bij indigestie. Citroen kan ook helpen het lichaam alkalisch te maken, wat een opgeblazen gevoel en ontsteking kan verminderen.

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023