Indiase kruisbes en tien geweldige voordelen

Indiase kruisbes en tien geweldige voordelen

De vruchten van de plant “Philanthus emblica” zijn een effectieve en goedkope voedselbron. De wetenschappelijke naam van de plant is 'Philanthus emblica' en de vruchten ervan worden in het Arabisch Indiase kruisbessen genoemd. Het is een kleine, zure vrucht die rijk is aan vitamine C en antioxidanten.

Volgens wat de krant Times of India heeft gepubliceerd, worden deze vruchten veel gebruikt in de traditionele geneeskunde, omdat bekend is dat ze de werking van het immuunsysteem verbeteren en gezondheidsvoordelen bieden voor het hart en het lichaam in het algemeen, en wel als volgt:

1. Rijk aan vitamine C

Ze zijn een sterke bron van vitamine C, die een sterk immuunsysteem bevordert en helpt bij de verdediging van het lichaam tegen infecties.

2. Antioxidant

Omdat ze vol antioxidanten zitten, waaronder polyfenolen, flavonoïden en tannines, helpen ze oxidatieve stress te bestrijden en celbeschadiging te verminderen.

3. Verbetert de spijsvertering

Indiase kruisbessen bevatten vezels, die de spijsvertering bevorderen en constipatie voorkomen. Ze ondersteunen ook een gezond darmmicrobioom, dat de algehele gezondheid van de spijsvertering bevordert.

4. Verbetert de stofwisseling

Het hoge vitamine C-gehalte in deze vruchten kan de stofwisseling stimuleren, helpen bij gewichtsbeheersing en de energieproductie in het lichaam ondersteunen.

5. Gunstig voor de gezondheid van de huid

De antioxiderende eigenschappen van Indiase kruisbes dragen bij aan de vitaliteit van de huid door tekenen van veroudering te verminderen, de collageensynthese te bevorderen en een natuurlijke glans te geven.

6. Revitaliseert de gezondheid van het haar

Het voedt de haarzakjes, vermindert haaruitval en verbetert de haartextuur. Het is een populair ingrediënt in haarverzorgingsproducten vanwege de voordelen voor de algehele gezondheid van de hoofdhuid.

7. Verbeter de bloedsuikerspiegel

Deze vruchten hebben potentie getoond bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, waardoor ze gunstig zijn voor mensen met diabetes of voor mensen die de bloedglucose stabiel willen houden.

8. Belangrijk voor de gezondheid van het hart

Ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid door het cholesterolgehalte te verlagen, de gezondheid van de bloedvaten te behouden en het risico op hartziekten te verminderen.

9. Ontstekingsremmend

De ontstekingsremmende stoffen die erin worden aangetroffen, helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen en bieden verlichting bij aandoeningen zoals artritis en andere ontstekingsaandoeningen.

10. Cognitieve functies

De antioxidanten in Indiase kruisbessen kunnen neuroprotectieve effecten hebben, waardoor de cognitieve functie wordt verbeterd en mogelijk het risico op leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang wordt verminderd.

Boogschutter liefdeshoroscoop voor het jaar 2024