De lurte oss for behovet for å drikke åtte glass vann og denne anbefalte mengden å drikke

"ikke vitenskapelig støttet"

Yosuke Yamada fra National Institute sa å innovere Biomedisinsk, helse og ernæring i Japan, og en av de første forfatterne av denne forskningen at "den nåværende anbefalingen (dvs. å drikke 8 kopper) ikke støttes vitenskapelig i det hele tatt," og legger til at "de fleste forskere er ikke sikre på kilden til denne anbefalingen. ."

Et av problemene, ifølge den britiske avisen, er at tidligere estimater av menneskets behov for vann ignorerer at maten vår inneholder vann, som kan bidra med en stor andel av vårt totale forbruk.

Varmt og fuktig klima

I tillegg vurderte studien, publisert i tidsskriftet Science, vanninntaket til 5 personer mellom 604 dager og 8 år fra 96 land.

Men studien avslørte at de som bor i varmt og fuktig klima og i store høyder, så vel som idrettsutøvere og gravide og ammende kvinner trenger å drikke mer vann.

Jeg la også merke til at menn mellom 20 og 35 år hadde en gjennomsnittlig vannsirkulasjon på 4.2 liter per dag. Dette sank med alderen til et gjennomsnitt på 2.5 liter per dag for menn i XNUMX-årene, noe som selvfølgelig avhenger av energien kroppen bruker.

Når det gjelder kvinner mellom 20 og 40 år, var "sirkulasjonshastigheten" av vann i kroppen 3.3 liter, og den sank til 2.5 liter ved fylte 90 år.

drikkelig

Professor John Speakman ved University of Aberdeen, en medforfatter av forskningen, sa: "Denne studien viser at det vanlige forslaget om å drikke 8 glass vann - eller omtrent to liter per dag - sannsynligvis er for høyt for folk flest."

Selv om det ikke er noen åpenbar skade ved å drikke større mengder vann, sier den britiske avisen at det kan være dyrt å skaffe trygt drikkevann i disse dager.