Fem fantastiske helsefordeler med tørket fiken

Fem fantastiske helsefordeler med tørket fiken

Fiken har en unik sødme og form, og tørkede fiken kan bevares og vare mye lenger enn deres friske, forgjengelige form.

Det indiske TV-nettverket NDTV-nettstedet bekreftet at i tillegg til den fantastiske smaken, gir fiken, enten fersk eller tørket, mange helsemessige fordeler.

Ernæringsfysiolog Loveneet Batra sier: «Fiken er en liten pæreformet eller klokkeformet blomstrende plante som tilhører bærfamilien. Fiken har mange fordeler for hele kroppen, noe som gjør dem til et flott tillegg til et sunt kosthold.» Merk at det er 5 grunnleggende fordeler med fiken, som er som følger:

1. Fiber

Fiken inneholder fiber, som kan bidra til å fremme fordøyelseshelsen ved å myke opp og tilføre bulk til avføring, redusere forstoppelse og tjene som en prebiotisk - eller matkilde for de sunne bakteriene som bor i tarmen.

2. Viktige syrer

Fiken hjelper til med å senke oksidativt stress og blodsukkernivåer. Fiken inneholder abscissyre, eplesyre og klorogensyre, som er nøkkelforbindelser som hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået.

3. Essensielle mineraler

Det er en av fruktene som er rike på kalsium og fosfor, så det fremmer beindannelse og stimulerer beinvekst.

4. Kalium

Kalium er et livsviktig mineral fordi det hjelper kroppen med å kontrollere blodtrykket, og det gjør det lettere å motvirke de negative effektene av natrium. Kalium i fiken bidrar til å stimulere funksjonen til muskler og nerver, balanserer væsker i kroppen og opprettholder elektrolyttbalansen.

5. Vitaminer og antioksidanter

Fiken inneholder et vell av næringsstoffer som vitamin C, E og A, kraftige antioksidanter som er ekstremt gunstige for å gi næring til huden og forynge hudceller.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023