Ti fordeler med tahini med rester av sesamolje

Visste du at rester av sesamolje, det vil si tahini, inneholder veldig mange fordeler, da de er inkludert i mange orientalske matvarer og er elsket av mange mennesker, spesielt i Midtøsten.Fordel, og den andre typen er sesam som skrelles.

I tillegg til den deilige smaken og dens mange bruksområder som et måltid med kjøtt, grillet kylling og fisk, og å spise den på ristede brødskiver som et sunt og nyttig måltid, har tahini 10 fantastiske fordeler som vil gjøre deg opptatt av å spise den regelmessig, ifølge nettstedet "Bold Sky" om helse, som er som følger:

1- senke blodtrykket

Takket være kalium, senker tahini blodtrykket og bidrar til å redusere betennelse på grunn av antioksidantene i den.

2- Forbedre hjertehelsen

Sesamfrø, som brukes til fremstilling av tahini, inneholder sesamolin og sesam, som bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer og fjerner plakk inne i arteriene.

3- Regulere nivået av kolesterol i blodet

Fytosterolene i tahini bidrar til å redusere nivået av skadelig kolesterol i kroppen. Selv om de er høye i fett, er de gode og sunne fettstoffer.

4- Opprettholde hormonbalansen

Tahini spiller en viktig rolle i å kontrollere og redusere hormonelle endringer, og opprettholde hormonbalansen, spesielt hos kvinner over 40 år.

5-Behandling av leddgikt

På grunn av sin rikdom på omega-3-syrer, har disse syrene en sentral rolle i å forhindre forekomsten av leddgikt i hele kroppen.

6- Forbedring av beinhelse

Den inneholder ulike mineraler som kobber, fosfor, kalsium og jern, som hjelper til med å forbedre bentettheten og forhindre osteoporose med alderen.

7- Gå ned i vekt

Selv om den inneholder en høy prosentandel fett, hjelper tahini med å gå ned i vekt takket være proteinet den inneholder, som får en person til å føle seg mett, og dermed redusere behovet for konstant å spise snacks.

8- Forbedring av kroppens immunitet fordi den er rik på et stort antall nyttige mineraler, som sink, selen, jern og kobber. Tahini hjelper til med å bekjempe virus- og bakterieinfeksjoner, og letter produksjonen av bakterieresistente hvite blodceller.

9-Forbedre hjernens helse

Tahini inneholder omega-3 og omega-6 fettsyrer, som spiller en viktig rolle i utviklingen av nervevev i kroppen.Dette hjelper også med å forbedre hjernens helse og bremse aldringsmanifestasjoner som Alzheimers sykdom.

Det spiller en viktig rolle i kampen mot kreft fordi det inneholder antioksidanter, inkludert lignaner, som bidrar til å redusere risikoen for å utvikle typer relatert til hormoner, inkludert bryst-, livmor-, eggstokkreft og prostatakreft.