Hvordan drar du nytte av angst for å gjøre det om til positiv energi?

Hvordan drar du nytte av angst for å gjøre det om til positiv energi?

En spesialisert psykiater og professor ved det amerikanske Harvard-universitetet konkluderte med at angst ikke alltid er ille som folk flest tror, ​​men at den snarere har fordeler som kanskje ikke oppstår for noen, og at en person kan dra nytte av det i sitt generelle liv.

Dr. og ekspert i psykologi, David Rosmarin, sa i en artikkel publisert av «Psychology Today» at menneskelig angst kan føre til «å styrke og forbedre en persons følelsesmessige relasjoner og gjenopplive kjærlighetsforholdet som han etablerer med andre».

Ekspert Rosmarin undervurderer viktigheten av medisinske studier for å finne en kur mot angst, enten det er en moderne medisinsk behandling eller en naturlig behandling som trening og andre, og påpeker at en person «ikke helt kan unnslippe følelsen av angst, fordi det er en del av den universelle menneskelige opplevelsen."

"Når dette faktum er akseptert, blir løsningen på angst klar, som er at angst ikke er en forbannelse, men en kraft," legger han til. Han bemerker at "å oppleve angst kan forbedre forbindelsen med den kjære, og kan hjelpe forholdet blomstre ved å forbedre vår tilpasning til følelsesmessige tendenser og tilstander." offentlig for andre."

"Å forstå, takle og håndtere andres følelser, som er essensielle ferdigheter for å danne relasjoner, kan bli sterkt forbedret av vår egen erfaring med angst," legger han til.

Og psykologen forklarer hva han går ved å si: «Folk som har en historie med motgang eller traumer føler generelt mer empati for andre, og dette er fordi når vi bekymrer oss for oss selv, har vi en mer intuitiv følelse av hva andre trenger når de sliter."

"Et annet generelt faktum om angst er at når vi bruker angsten vår til å bedre forstå andres følelser, hjelper det oss å håndtere og behandle våre egne angstfølelser."

Forfatteren konkluderer: "Du kan redusere angsten din ved å gå utenfor deg selv, legge merke til andres behov og deretter svare på dem."

Han bekrefter også at «lidelse øker medfølelsen for andre, ettersom de mest sympatiske menneskene med andre er de som har gått gjennom store vanskeligheter i livet sitt. Jeg vil til og med si at mange av pasientene mine er blant de mest omtenksomme og medfølende menneskene jeg kjenner.»

Han hevder at «å oppleve angst, depresjon eller andre psykiske helseutfordringer kan få oss til å være mer bevisste på andres følelser. Personer med alvorlig angst lærer ofte verdifulle mellommenneskelige ferdigheter på grunn av sin angst. De er bedre mennesker på grunn av sin angst. De er mer empatiske, mer omsorgsfulle og mer bevisste på andre og deres erfaringer. Angst kan hjelpe oss å bry oss om andres følelser og opplevelser. Når vi bruker vår nød som en målestokk for å måle og forstå en annen persons følelser.

Maguy Farahs horoskopspådommer for året 2023