For å bevare lungene før eksponering for epidemier

For å bevare lungene før eksponering for epidemier

Med den nylige økningen i tilfeller av luftveissykdommer registrert i Kina, og den globale frykten for fremveksten av en "ny sykdom", understreker helseleger viktigheten av god ernæring, i tillegg til å unngå forurensninger som røyking og andre, for å beskytte lungene fra eventuelle komplikasjoner.

Det er tips og trinn som må følges for å forbedre ytelsen til lungene selv ved infeksjon, ifølge en rapport publisert av den amerikanske avisen «The Washington Post».

"Lungene dine gjør sitt beste for å bryte ting ned og fjerne dem, men det er sjokkerende hvor mye materiale kroppen din ikke kan kvitte seg med," sier Milan Hahn, sjef for lunge- og kritisk omsorg ved University of Michigan Health.

Hahn forklarer at støv, kjemikalier og luftforurensning også kan påvirke lungehelsen.

Den anbefaler også å bruke en N95-maske hvis en person fjerner smuss eller støv, eller hvis han sprayer maling eller bruker sterke kjemiske rengjøringsmidler.

Luftrensere

Spesialisten anbefaler også at hvis du har en gasskomfyr, alltid skru på ventilasjonshullet over den, og det er å foretrekke å bruke komfyrer som går på strøm.

Hun anbefaler også å velge vaskemidler som bærer «Sikkert valg»-merket, sertifisert av relevante offentlige organer, for å forhindre lungeirritasjon.

Ifølge Han er det viktig å bruke luftrensere på steder hvor det oppstår luftforurensning, som kjøkkenet eller stuen hvis det er varmeapparat, i tillegg til soverommet hvor en person vanligvis tilbringer mesteparten av tiden sin.

Spis frukt og grønnsaker

På sin side sa JR: Scott Budinger, sjef for Division of Pulmonary and Critical Care ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, sa at prioritet bør gis til matvarer rike på antioksidanter, som frukt og grønnsaker, for å unngå betennelse i kroppen generelt.

Noen studier tyder på at et hjertesunt kosthold kan bidra til å øke lungefunksjonen hos personer med lungesykdom.

Et sunt kosthold kan også bidra til å støtte immunsystemet, slik at kroppen din bedre kan bekjempe luftveisinfeksjoner.

Skyttens kjærlighetshoroskop for året 2024