Disse matvarene er motgiften mot ungdom. Bli kjent med dem

Disse matvarene er motgiften mot ungdom. Bli kjent med dem

Mange vet at daglig SPF-bruk, en flittig hudpleierutine og et næringsrikt kosthold kan oppmuntre til menstruasjonsbeskyttelse og redusere rynker under aldring. I følge Mind Your Body Green er dette viktige faktorer, men hvis en person trenger litt ekstra pleie, finnes det kosttilskudd som fokuserer på hudpleie og kan være til god hjelp.

4 vitenskapelig støttede ingredienser

Eksperter har utviklet en avansert formel for kosttilskudd som består av fire vitenskapelig støttede ingredienser som gagner aldrende hud og forbedrer dens tekstur, som følger:

1. Astaxanthin

Når man nærmer seg aldringsstadiet, ifølge hudlege Kira Barr, må effekten av oksidativt stress på huden tas i betraktning, fordi det kan føre til "nedbrytning av kollagen og elastin, som får huden til å rynke og henge," og dermed antioksidanter, spesielt forbindelsen Astaxanthin er en kraftig karotenoid som hjelper til med å bekjempe oksidativt stress i huden.

2. Koenzym QTen

Kosttilskuddet inneholder koenzym Q10 som er et koenzym for det fettløselige koenzymet som finnes i alle kroppens celler, og som trengs av celler for å skille ut ATP-energi og fungere normalt, inkludert hudceller. CoQ10 er også en kraftig antioksidant, siden det er den eneste fettløselige antioksidanten som kroppen vår lager på egen hånd. Små mengder CoQ10 kan oppnås ved å spise mat som brokkoli, peanøtter og fisk, men det er vanskelig å få i seg nok til å støtte standardnivåer med alderen, fordi CoQ10-nivåene reduseres samtidig.

"De beskyttende antioksidanteffektene av CoQ10 har blitt demonstrert i humane keratinocytter og fibroblaster, som er nøkkeltyper av celler som er essensielle for sunn hud," forklarte ernæringsforsker professor Ashley Jordan Ferreira. "CoQ10 er klinisk bevist å være et supplement som forbedrer hudens elastisitet og glatthet samtidig som det reduserer rynker og fine linjer," la hun til.

Og mens resultatene fra alle produkter som inneholder CoQ10 ikke er like, er formen for ubiquinol, en viktig antioksidant, energihjelpemiddel og hudfokusert bioaktiv den mest biotilgjengelige og bioaktive i kroppen, og det er derfor den er inkludert i dette innovative kosttilskuddet .

3. Fytoceramider

Mange aktuelle hudpleieprodukter inneholder ceramider, da de syntetiserer omtrent 50 % av hudens barriere, noe som spiller en nøkkelrolle for hvor ungdommelig den er.

I følge Hannah Friembg, medisinsk redaktør ved MBG, er det viktig å støtte ceramider på overflatenivå med topikaler, men tilskudd er uten tvil viktigere. Vitenskapelige studier viser at å ta fytoceramider, dvs. forsiktig ekstrahert fra planter, i fordelaktige doser fra et målrettet tilskudd gir de beste fordelene.

4. Hel granateplefruktekstrakt

Granateple inneholder en rekke polyfenolantioksidanter, inkludert ellaginsyre, en spesifikk type polyfenol som er vitenskapelig bevist for å hjelpe huden og bremse aldringstegnene.

Antioksidantene i granatepleekstrakt har også vist seg å forbedre hudens solbeskyttelse, slik at hudcellene bedre kan håndtere UV-stråler.