Fire magiske drinker for å rense leveren

Fire magiske drinker for å rense leveren

Mange er opptatt av å drikke sunne og nyttige drikker, og listen er lang og fordelene er mange. I denne sammenhengen spurte Eat This Not That ernæringseksperter om de beste drikkevanene for en velfungerende lever. Eksperter har blitt enige om 4 nøkkelvaner for en sunn tarm med alderen, som følger:

1. Riktig mengde vann

I følge kostholdsekspert Jamie Fit er hydrering viktig for generell ernæring, men det er spesielt viktig for leverhelsen ved å forbedre kroppsfunksjoner og redusere risikoen for sykdom. Veet sier at drikkevann eller til og med kullsyreholdig vann vil gjøre susen.

2. Kaffe og grønn te

Dr. Rashmi Biakudi forklarte at ifølge studier antas kaffe å ha fantastiske leverbeskyttende egenskaper, siden det kan forhindre leverkreft og kroniske leversykdommer. Det er også vitenskapelig bevist at kaffe kan redusere risikoen for skrumplever og levercirrhose. Og hvis en person ikke liker å drikke kaffe, kan de ha grønn te, som inneholder katekiner som bidrar til å forbedre fettinnholdet i leveren og bekjempe betennelser, ved å redusere oksidativt stress.

3. Rødbetejuice

Kostholdsekspert Dr. Dimitar Marinov sier at rødbetejuice er "den mest antioksidantdrikke", fordi den er fullpakket med en veldig spesifikk type antioksidant kalt betalain, som er kjent for å fremme leverhelsen og redusere oksidasjon og betennelse.

Dr. Biacudi er enig med Dr. Marinov, og legger til at rødbetjuice har vist seg å faktisk endre indikatorer på leverskade.

4. Drikker med lite sukker

Dr. Marinov peker på sukker som en viktig faktor i leverunderernæring. Når man inntar mye søte karbohydrater kan de ikke lagres effektivt og leveren begynner å omdanne glukose til fett. Og når det fettet begynner å bygge seg opp i leveren, kan organet bli sykt.