Den verste maten som påvirker en sår hals

Den verste maten som påvirker en sår hals

En rapport publisert av Eat This Not That gir tips om hvilke næringsstoffer du bør unngå for å hjelpe kroppen til å helbrede raskere fra sår hals, som følger:

1. Crunchy snacks

Noen matvarer, som chips, kjeks og kjeks, kan føles skarpe ved svelging og forårsake mer smerte og irritasjon. De taggete kantene på disse matvarene kan grave seg inn i en allerede sår hals, noe som gjør det smertefullt. Mykere mat er best og hjelper deg raskt å bli bedre når du har sår hals.

2. Sitrusfrukter

Sitrusfrukter er fulle av vitamin C, noe som er flott når noen er syke. Men hvis surheten i frisk frukt som appelsiner, sitroner og lime øker kilingen i halsen når du spiser dem, er det best å unngå å spise dem til halsbetennelsen gir seg. Sitrusjuice og iskrem kan også være irriterende, så du bør slutte å konsumere dem midlertidig. Du kan også vende deg til andre matvarer som inneholder vitamin C, som er mykere, for eksempel potetmos eller dampet paprika.

3. Sure matvarer

Akkurat som sitrusfrukter, kan sure matvarer som tomatsaus irritere halsen din. De bør unngås midlertidig til smertene gir seg og halsbetennelsen kommer seg.

4. Krydret mat

Å spise krydret mat eller tilsatt varm saus irriterer det betente halsområdet, noe som fører til økt betennelse og forsinket restitusjon. Ernæringseksperter anbefaler å utelukke krydder og krydrede tilsetningsstoffer fra kostholdet til halsbetennelsen forsvinner.

5. Harde rå grønnsaker

Å spise gulrøtter og selleri, som er sunne ingredienser, kan føre til ubehag i det irriterte halsområdet. Du kan velge å spise kokte eller til og med moste grønnsaker når du lider av sår hals.

6. Bakt og stekt mat

Stekt kylling og løkringer har et sprøtt, sprøtt belegg, men de kan være irriterende i halsen. Stekt mat kan spises når du har vondt i halsen, men husk å fjerne de grove lagene.